Trong bài viết mới này, chúng ta sẽ tiếp tục thảo luận về... Shantala. Chúng tôi sẽ giải thích cách thực hiện từng bước một. Điều rất quan trọng là phải vượt qua nỗi sợ làm tổn thương em bé, dù là do bàn tay to, sức mạnh của chúng ta, hay đơn giản là do không biết cách làm. Những nỗi sợ hãi này sẽ dần biến mất với việc luyện tập hàng ngày và tiếp xúc với em bé.
Trước khi bắt đầu mát-xaChúng ta nên xem xét tâm trạng của mình. Nếu đang căng thẳng, tức giận hoặc vội vàng, tốt nhất nên hoãn việc massage cho đến khi thư giãn và không còn bị thúc ép. Tương tự, chúng ta nên quan sát em bé để xem tâm trạng của bé như thế nào. Nếu bé mệt mỏi, đói bụng hoặc buồn ngủ, đó không phải là thời điểm tốt để thiết lập sự kết nối và tương tác mà massage mang lại. Tốt hơn hết là nên đợi đến khi em bé bình tĩnh, mỉm cười và sẵn sàng tương tác.
Nếu thấy em bé đang mỉm cười và bình tĩnh, thì nhìn vào mắt bé và vuốt ve nhẹ nhàng, ta sẽ xin phép bắt đầu mát-xa và chờ bé trả lời.
Mặc dù thoạt nhìn chúng ta có thể không thấy câu trả lời rõ ràng, Chúng ta sẽ sớm có thể hiểu được những biểu hiện vui mừng của họ, hoặc liệu họ có hứng thú với việc mát-xa vào lúc đó hay không. Nếu em bé hợp tác, bé sẽ nhìn chúng ta chăm chú và đáp lại bằng nụ cười, âm thanh, thư giãn và đồng thời có một số hoạt động; trong trường hợp này, chúng ta có thể bắt đầu xoa bóp, chậm rãi, như thể bằng đôi tay của mình, chúng ta đang cố gắng lắng nghe những gì em bé muốn thể hiện và cảm nhận về cơ thể của bé.
Có thể ban đầu bé tỏ ra thích thú, nhưng chỉ vài phút sau bé sẽ bắt đầu quấy khóc. Điều này cho thấy trạng thái của bé đang thay đổi, có thể là trạng thái "tỉnh táo tích cực". Bé đang thức và hoạt động, nhưng điều này cho thấy các kích thích bé nhận được đang vượt quá ngưỡng chịu đựng. Trong trường hợp này, chúng ta có thể thay đổi tư thế, giảm tốc độ, cho tay nghỉ ngơi hoặc tạm dừng. Nếu bé vẫn không hứng thú với việc massage, chúng ta nên hoãn lại. Nếu không, chúng ta có nguy cơ kích thích quá mức khiến bé khóc, làm bé cảm thấy chúng ta không lắng nghe hoặc không tôn trọng nhu cầu của bé.
Trình tự các động tác.
Tốt nhất là nên thực hiện các động tác massage theo trình tự từ dưới lên trên, bắt đầu từ các chi dưới đến đầu. Nên bắt đầu massage chân và bàn chân của bé, vì đây là những bộ phận ít bị tổn thương nhất trên cơ thể. Đồng thời, đây cũng là những vùng mà bé thích được massage nhất.
Đừng cố gắng học tất cả các bước cùng một lúc.Hãy bắt đầu với một vùng, sau đó thêm vùng khác. Dần dần, em bé sẽ quen với việc massage, và bạn có thể hoàn thiện kỹ thuật này bằng cách luyện tập hàng ngày. Càng sử dụng xúc giác nhiều, bạn càng phát triển được khả năng này.
Chân và bàn chân
Trước tiên, hãy massage một chân, sau đó massage chân còn lại..
Tuyển tập HinduMột tay giữ lấy mắt cá chân của họ. Tay kia uốn cong dụng cụ sao cho ôm sát vào chân và trượt về phía mắt cá chân. Lần này trượt dọc theo mặt trong của chân, lần sau trượt dọc theo mặt ngoài.
Ngón tay cái chạm ngón tay cái. Dùng ngón cái trượt dọc theo lòng bàn chân của họ, từ gót chân đến gốc các ngón chân.
Thụy Điển làm trốngTừ mắt cá chân đến hông, lần lượt dùng một tay. Một tay đặt ở mặt trong của chân, tay kia đặt ở mặt ngoài.
Vòng biDùng cả hai tay, từ hông đến bàn chân.
Bàn tay nghỉ ngơiTư thế này cho thấy bạn sẽ bắt đầu xoa bóp ở khu vực đó. Nó giúp thiết lập sự tiếp xúc. Đặt hai tay nhẹ nhàng và ấm áp lên bụng của bé, không ấn mạnh.
SóngDùng một tay duỗi thẳng và áp sát vào bụng em bé, từ từ trượt tay xuống bụng dưới; lần lượt từng tay một, như những con sóng hay xoáy nước.
Sol y LunaDùng tay trái xoay theo chiều kim đồng hồ mà không nhấc khỏi que thăm dò; động tác này tượng trưng cho mặt trời. Khi tay trái chỉ đến vị trí 6 giờ, tay phải vẽ mặt trăng, từ 8 giờ đến 6 giờ, luôn theo chiều kim đồng hồ.
Colic.
- Hai tay đặt trên bụng. Nó mang lại sự ấm áp và tự tin cho em bé; khi nhận thấy bụng bé phình to, chúng ta sẽ chuyển sang động tác tiếp theo.
- SóngLặp lại động tác này 6 lần.
- Gập gối lên bụngNhẹ nhàng gập đầu gối của bé về phía bụng (không khép hai đầu gối lại nếu bé chưa biết bò). Giữ tư thế này trong 5 giây.
- Những khoảnh khắc thư giãnNhún hông nhẹ nhàng và vuốt ve đôi tay thư giãn xuống hai chân cho đến khi chạm đến bàn chân.
- Mặt trời và Mặt trăng. Lặp lại động tác này 6 lần.
- Gập gối lên bụngTương tự như bước 3.
- Những khoảnh khắc thư giãnTương tự như bước 4.
Lặp lại toàn bộ trình tự này (các bước từ 1 đến 7) 3 hoặc 4 lần, vào 2 hoặc 3 thời điểm khác nhau trong ngày (có thể tận dụng thời gian thay tã).
Ngực
Bàn tay nghỉ ngơiHãy cho biết bạn sẽ bắt đầu xoa bóp ở khu vực này. Đặt hai tay lên ngực của trẻ, giữ nguyên tư thế, không ấn mạnh.
Mở lòng và trái timMở rộng hai tay về phía hai bên lồng ngực, tạo thành hình trái tim rồi đưa hai tay lại gần xương ức; sau đó nâng lên và mở rộng trở lại.
Phong trào tích hợp. Hãy lướt nhẹ tay trên ngực, bụng, chân và bàn chân của họ, kết hợp massage tất cả các vùng cần thiết.
Cánh tay và bàn tay
Tuyển tập HinduTương tự như bó bột chân kiểu Hindu, nhưng từ vai đến cổ tay/bàn tay.
Kéo một sợi chỉDùng ngón cái mở bàn tay của bé ra. Xoay từng ngón tay của bé và kéo dài chuyển động trong không khí, như thể đang nhẹ nhàng kéo một sợi chỉ tưởng tượng.
Thụy Điển làm trốngTừ cổ tay đến vai.
Vòng biTừ vai đến bàn tay. (Chuyển động tương tự như chuyển động của chân).
Phong trào tích hợpHãy vuốt nhẹ tay lên cánh tay, bàn tay, ngực, bụng, chân và bàn chân của họ.
Cara
Mở một cuốn sách đặt trên trán. Đặt ngón tay cái hoặc cả bàn tay của bạn lên trán bé. Mở rộng sang hai bên. Tránh che khuất tầm nhìn của bé, đặc biệt là cho đến khi bé được 7-9 tháng tuổi.
Vuốt nhẹ ngón tay cái của bạn lên lông mày.Từ trung tâm ra ngoài.
Thư giãn hàmDùng đầu ngón tay của cả hai tay cùng lúc, vẽ những vòng tròn nhỏ, massage má và đường viền hàm, di chuyển về phía tai. Sau đó, trượt các ngón tay dọc theo phần trên bên ngoài của tai, xuống phía sau tai về phía cằm.
Quay lại
Bàn tay nghỉ ngơiHai chiếc đặt cạnh nhau, che kín lưng đứa trẻ.
SweptDùng tay phải (tay thuận) của bạn, nhẹ nhàng vuốt dọc theo lưng bé, từ cổ xuống đến mông. Đồng thời, giữ nguyên tay kia trên mông bé.
Kiểu tócXòe rộng các ngón tay như một chiếc lược, vuốt nhẹ xuống lưng đến mông. Mở rộng động tác xuống đến bàn chân. Thực hiện động tác này ngày càng chậm rãi, cho đến khi bạn kết thúc như thể đang nhẹ nhàng vuốt một chiếc lông vũ lên cơ thể, cảm nhận trọn vẹn từ đầu đến chân.
Nguồn:
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- Shantala: Massage cho trẻ em. Leboyer, Frederick.
- Massage cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn thực hành dành cho cha mẹ. Vimala Schneider
Kiến nghị:
- Shantala: Massage cho trẻ em. Leboyer, Frederick.
- Massage cho trẻ sơ sinh: Hướng dẫn thực hành dành cho cha mẹ. Vimala Schneider