У цій новій статті ми продовжуємо говорити про Шантала. Ми пояснимо, як це робити крок за кроком. Дуже важливо подолати страх завдати дитині болю, чи то нашими великими руками, нашою силою, чи просто незнанням, як це зробити. Ці страхи зникнуть із щоденною практикою та контактом з нашою дитиною.
Перед початком масажуНам слід враховувати свій настрій. Якщо ми перебуваємо в стресі, сердиті або поспішаємо, краще відкласти масаж, поки не розслабимося і не будемо поспішати. Так само слід спостерігати за дитиною, щоб побачити її настрій. Якщо вона втомилася, голодна або сонна, це не найкращий час для встановлення зв'язку та обміну, які забезпечує масаж. Краще почекати, поки дитина заспокоїться, посміхнеться та буде відкрита до взаємодії.
Якщо ми знайдемо малюка усміхненим і спокійним, то, дивлячись йому в очі та ніжно пестячи, попросимо дозволу розпочати масаж і чекатимемо, поки малюк дасть нам відповідь.
Хоча спочатку ми можемо не побачити чіткої відповіді, Незабаром ми зможемо інтерпретувати їхній вираз радості, або ж те, чи не цікавить їх масаж у цей момент. Якщо дитина бажає, вона уважно дивитиметься на нас і відповідатиме посмішками, звуками, розслаблено та водночас активно; у цьому випадку ми можемо почати масаж повільно, ніби руками ми намагаємося прислухатися до того, що висловлює дитина та яке в неї тіло.
Можливо, що, хоча спочатку дитина зацікавлена, протягом кількох хвилин вона може проявити ознаки неспокою. Це свідчить про зміну її стану, можливо, про стан «активної пильності». Дитина не спить та активна, але це говорить про те, що подразники, які вона отримує, досягають порогу толерантності. У цьому випадку ми можемо змінити положення, сповільнити темп, дати рукам відпочити або зробити паузу. Якщо вона все ще не виявляє інтересу до масажу, нам слід його відкласти. В іншому випадку ми ризикуємо перестимулювати дитину та змусити її плакати, залишаючи у неї відчуття, що ми її не слухаємо та не поважаємо її потреби.
Послідовність рухів.
Найкраще, якщо масажні рухи будуть спрямовані вгору, від нижніх кінцівок до голови. Рекомендується починати масаж ніжок і ступнів дитини, оскільки це найменш вразливі частини її тіла. Водночас, це одні з тих зон, які малюки віддають перевагу.
Не намагайтеся вивчити всі кроки одразу.Почніть з однієї ділянки, потім додайте іншу. Поступово дитина звикне до масажу, і ви зможете вдосконалювати техніку щоденною практикою. Чим більше ви використовуєте своє відчуття дотику, тим більше воно розвиватиметься.
Ноги та ступні
Спочатку масажуйте одну ногу, а потім іншу..
Індуїстське кастингОднією рукою тримайте його за щиколотку. Іншою рукою пристосуйте її до ноги та посуньте до щиколотки. Один раз вздовж внутрішньої сторони ноги, а наступного разу вздовж зовнішньої.
Великий палець до великого пальця. Проведіть великими пальцями вздовж підошви їхньої стопи, від п'яти до основи пальців.
Шведське спорожненняВід щиколотки до стегна, спочатку однією рукою, а потім іншою. Одна рука на внутрішній стороні ноги, а інша на зовнішній.
РодамієнтосОбома руками, від стегна до стопи.
Відпочинок рукЦе положення вказує на те, що ви почнете масаж у цій зоні. Це допомагає встановити контакт. Покладіть руки нерухомо та тепло на живіт дитини, не чинячи жодного тиску.
ХвиліТримаючи одну руку плоскою та притиснутою до живота дитини, ковзайте нею від пупка вниз до нижньої частини живота; одну руку за іншою, як хвилі або вир.
Сонце і місяцьЛівою рукою він обертається за годинниковою стрілкою, не піднімаючи контакт; це символізує сонце. Коли ліва рука досягає 6 годин, права рука малює місяць, від 8 до 6 годин, завжди в одному напрямку за годинниковою стрілкою.
Коліки.
- Руки лежать на животі. Це дає дитині тепло та впевненість; коли ми помічаємо, що її живіт роздувся, ми переходимо до наступного руху.
- ХвиліПовторіть цей рух 6 разів.
- Коліна на животіОбережно зігніть коліна дитини до живота (не зводячи їх разом, якщо дитина ще не повзає). Затримайтеся в цьому положенні на 5 секунд.
- Дотики розслабленняЛегке погойдування стегон і ковзання розслаблених рук по обох ногах, доки ми не досягнемо ступень.
- Сонце і Місяць. Повторіть цей рух 6 разів.
- Коліна на животіТе саме, що й крок 3
- Дотики розслабленняТе саме, що й крок 4
Повторіть всю послідовність у цьому порядку (кроки з 1 по 7) 3 або 4 рази, 2 або 3 рази протягом дня (можна використовувати час зміни підгузків).
Груди
Відпочинок рукПокажіть, що ви збираєтеся почати масаж у цій зоні. Покладіть руки на груди дитини, нерухомо, без тиску.
Відкрита книга і серцеРозкрийте руки в напрямку обох боків грудної клітки, намалювавши серце та звівши їх разом біля грудини; підніміть і знову розкрийте.
Інтегративний рух. Проведіть руками по грудях, животі, ногах і стопах, охоплюючи всі масажовані ділянки.
Руки та кисті
Індуїстське кастингЯк і індуїстська гіпсова пов'язка на ногу, але від плеча до зап'ястя/кисті.
Потягування за ниткуРозкрийте руку дитини великими пальцями. Покатайте кожен пальчик і подовжте рух у повітрі, ніби ніжно тягнучи за уявну нитку.
Шведське спорожненняВід зап'ястя до плеча.
РодамієнтосВід плеча до руки. (Рух подібний до руху ноги).
Інтегративний рухПроведіть руками по їхніх руках, кистях, грудях, животі, ногах і стопах.
Cara
Відкрийте книгу над чолом. Покладіть великі пальці або всю долоню на лоб дитини. Розкрийте руки в сторони. Уникайте блокування зору дитини, особливо до 7-9 місяців.
Проведіть великими пальцями по бровахВід центру назовні.
Розслаблення щелепиПодушечками пальців обох рук одночасно намалюйте маленькі кола, масажуючи щоки та лінію щелепи, рухаючись до вух. Потім проведіть пальцями вздовж верхньої зовнішньої частини вух, вниз за ними до підборіддя.
Назад
Відпочинок рукОдин поруч одного, прикриваючи спину дитини.
ПідмітавСформуйте свою праву, або домінуючу, руку та проведіть нею по спині дитини, від шиї до сідниць. Тим часом тримайте іншу руку нерухомо на сідницях дитини.
ЗачіскаРозставивши всі пальці, як гребінець, проведіть ними по спині до сідниць. Продовжуйте рух до ніг. Виконуйте цю дію все повільніше і повільніше, доки не закінчите так, ніби ви ніжно проводите по своєму тілу пір'їнкою, інтегруючи відчуття від голови до ніг.
Fuentes:
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- Шантала: Масаж для дітей. Лебуаєр, Фредерік.
- Масаж немовлят: Практичний посібник для батьків. Вімала Шнайдер
Рекомендації:
- Шантала: Масаж для дітей. Лебуаєр, Фредерік.
- Масаж немовлят: Практичний посібник для батьків. Вімала Шнайдер