Masaż niemowląt krok po kroku

W tym nowym artykule kontynuujemy dyskusję na temat Shantala. Wyjaśnimy krok po kroku, jak to zrobić. Bardzo ważne jest, aby przezwyciężyć strach przed zrobieniem krzywdy dziecku, czy to naszymi dużymi dłońmi, naszą siłą, czy po prostu nie wiedząc, jak to zrobić. Te obawy znikną wraz z codziennymi ćwiczeniami i kontaktem z dzieckiem.

Przed rozpoczęciem masażuPowinniśmy wziąć pod uwagę nasz nastrój. Jeśli jesteśmy zestresowani, rozgniewani lub się spieszymy, najlepiej odłożyć masaż do momentu, aż się zrelaksujemy i nie będziemy się spieszyć. Podobnie powinniśmy obserwować dziecko, aby ocenić jego nastrój. Jeśli jest zmęczone, głodne lub senne, to nie jest dobry moment na nawiązywanie kontaktu i wymianę, jaką zapewnia masaż. Lepiej poczekać, aż dziecko się uspokoi, uśmiechnie i będzie otwarte na interakcję.

Jeśli zauważymy, że dziecko jest uśmiechnięte i spokojne, to patrząc mu w oczy i delikatnie głaszcząc, zapytamy o pozwolenie na rozpoczęcie masażu i poczekamy na odpowiedź dziecka.

Choć na początku może nam się nie wydawać, że odpowiedź jest jasna, Już niedługo będziemy mogli zinterpretować wyraz ich radości, a także to, czy w danym momencie nie są zainteresowani masażem. Jeśli dziecko wyrazi chęć, będzie patrzyło na nas uważnie i odpowiadało uśmiechem, dźwiękami, zrelaksowane i jednocześnie trochę aktywne; w takim przypadku możemy rozpocząć masaż, powoli, tak jakbyśmy rękami próbowali wsłuchać się w to, co dziecko wyraża i jakie jest jego ciało.

Możliwe, że pomimo początkowego zainteresowania, dziecko w ciągu kilku minut zacznie wykazywać oznaki niepokoju. Wskazuje to na zmianę jego stanu, być może stan „aktywnej czujności”. Dziecko jest rozbudzone i aktywne, ale sugeruje to, że bodźce, które otrzymuje, przekraczają jego próg tolerancji. W takim przypadku możemy zmienić pozycję, zwolnić tempo, odłożyć ręce lub zrobić pauzę. Jeśli nadal nie wykazuje zainteresowania masażem, powinniśmy go przełożyć. W przeciwnym razie ryzykujemy nadmierną stymulacją dziecka i wywołanie płaczu, pozostawiając je z poczuciem, że go nie słuchamy i nie szanujemy jego potrzeb.

Sekwencja ruchów.

Najlepiej, aby ruchy masażu przebiegały w górę, od kończyn dolnych do głowy. Zaleca się rozpoczęcie masażu od nóżek i stóp dziecka, ponieważ są to najmniej wrażliwe części jego ciała. Jednocześnie należą one do obszarów, które niemowlęta preferują.

Nie próbuj uczyć się wszystkich kroków na raz.Zacznij od jednego obszaru, a następnie dodaj kolejny. Stopniowo dziecko przyzwyczai się do masażu, a Ty możesz udoskonalać technikę poprzez codzienne ćwiczenia. Im częściej będziesz używać zmysłu dotyku, tym bardziej go rozwiniesz.

Nogi i stopy

Najpierw wykonaj masaż jednej nogi, a następnie drugiej..

Odlew hinduskiJedną ręką przytrzymaj kostkę. Drugą dopasuj ją do nogi i przesuń w kierunku kostki. Raz po wewnętrznej stronie nogi, a potem po zewnętrznej.

Kciuk w kciuk. Przesuwaj kciuki wzdłuż podeszwy stopy, od pięty do nasady palców.

Szwedzkie opróżnianieOd kostki do biodra, najpierw jedną, potem drugą ręką. Jedna ręka po wewnętrznej stronie nogi, a druga po zewnętrznej.

NamiarObydwiema rękami, od biodra do stopy.

Odpoczywające ręceTa pozycja wskazuje, że rozpoczniesz masaż właśnie w tym miejscu. Ułatwia to nawiązanie kontaktu. Połóż dłonie nieruchomo i ciepło na brzuszku dziecka, nie wywierając żadnego nacisku.

faleJedną dłoń ułóż płasko i dopasuj do brzucha dziecka, a następnie przesuwaj ją od pępka w dół do dolnej części brzucha; jedna dłoń po drugiej, niczym fale lub wir.

Sol y LunaLewą ręką obraca się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, nie odrywając kontaktu; symbolizuje to słońce. Gdy lewa wskazówka osiągnie godzinę szóstą, prawa rysuje księżyc, od godziny ósmej do szóstej, zawsze w tym samym kierunku, zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Kolka.

1. Ręce spoczywają na brzuchu. Daje dziecku ciepło i pewność siebie; gdy zauważymy, że jego brzuch jest wzdęty, przejdziemy do następnego ruchu.
2. falePowtórz ten ruch 6 razy.
3. Kolana na brzuchuDelikatnie zegnij kolana dziecka w kierunku brzuszka (nie zwieraj ich, jeśli dziecko jeszcze nie raczkuje). Utrzymaj tę pozycję przez 5 sekund.
4. Odrobina relaksuDelikatnie kołysz biodrami i przesuwaj rozluźnione dłonie wzdłuż obu nóg, aż dotrzesz do stóp.
5. Słońce i Księżyc. Powtórz ten ruch 6 razy.
6. Kolana na brzuchu. Tak samo jak w kroku 3
7. Odrobina relaksu. Tak samo jak w kroku 4

Powtórz całą sekwencję w tej kolejności (kroki od 1 do 7) 3 lub 4 razy, 2 lub 3 razy w ciągu dnia (można wykorzystać czas zmiany pieluchy).

Pierś

Odpoczywające ręceZaznacz, że zamierzasz rozpocząć masaż w tym miejscu. Połóż dłonie na klatce piersiowej dziecka, nieruchomo, bez naciskania.

Otwarta książka i serceOtwórz dłonie po obu stronach klatki piersiowej, rysując serce i łącząc je na wysokości mostka; unieś je i otwórz ponownie.

Ruch integracyjny. Przesuwaj dłonie po klatce piersiowej, brzuchu, nogach i stopach, integrując wszystkie masowane obszary.

Ramiona i dłonie

Odlew hinduskiPodobnie jak hinduski gips na nogę, ale rozciąga się od ramienia do nadgarstka/dłoni.

Pociąganie za nitkęOtwórz dłoń dziecka kciukami. Obróć każdy z jego palców i wydłuż ruch w powietrzu, jakbyś delikatnie pociągał za wyimaginowaną nić.

Szwedzkie opróżnianieOd nadgarstka do ramienia.

NamiarOd ramienia do dłoni. (Ruch podobny do ruchu nogi).

Ruch integracyjnyPrzesuwaj dłonie po ramionach, dłoniach, klatce piersiowej, brzuchu, nogach i stopach.

Twarz

Otwórz książkę nad czołem. Połóż kciuki lub całą dłoń na czole dziecka. Otwórz je na boki. Unikaj zasłaniania dziecku pola widzenia, zwłaszcza do 7.-9. miesiąca życia.

Przesuń kciuki po brwiachOd środka na zewnątrz.

Relaksacja szczękiOpuszkami palców obu dłoni jednocześnie rysuj małe kółka, masując policzki i linię żuchwy, kierując się w stronę uszu. Następnie przesuń palcami wzdłuż górnej, zewnętrznej części uszu, w dół, za nimi, w kierunku brody.

Powrót

Odpoczywające ręceJedno obok drugiego, zakrywając plecy dziecka.

ZmiecionyUłóż prawą, dominującą dłoń i przesuń ją wzdłuż pleców dziecka, od szyi w kierunku pupy. Jednocześnie trzymaj drugą dłoń nieruchomo na pośladkach dziecka.

FryzuraRozstawiając szeroko palce niczym grzebień, przesuń je wzdłuż pleców do pośladków. Przesuń ruch w dół, aż do stóp. Wykonuj tę czynność coraz wolniej, aż skończysz, jakbyś delikatnie muskał ciało piórkiem, integrując doznania od stóp do głów.

Źródła:

• www.masajeinfantil.es
• www.therapyforsuccess.net
• www.bebeguia.net
• Shantala: Masaż dla dzieci. Leboyer, Frederick.
• Masaż niemowląt: praktyczny poradnik dla rodziców. Vimala Schneider

Recomendaciones:

• Shantala: Masaż dla dzieci. Leboyer, Frederick.
• Masaż niemowląt: praktyczny poradnik dla rodziców. Vimala Schneider