În acest nou articol vom continua să vorbim despre Shantala. Vom explica cum să procedăm pas cu pas. Este foarte important să depășim teama de a răni bebelușul, fie cu mâinile noastre mari, fie cu forța noastră, fie pur și simplu fără să știm cum. Aceste temeri vor dispărea odată cu practica zilnică și contactul cu bebelușul nostru.
Înainte de a începe masajulAr trebui să ne luăm în considerare starea de spirit. Dacă suntem stresați, furioși sau ne grăbim, cel mai bine este să amânăm masajul până când ne relaxăm și nu ne grăbim. În mod similar, ar trebui să observăm bebelușul pentru a-i vedea starea de spirit. Dacă este obosit, flămând sau somnoros, nu este un moment potrivit pentru a stabili conexiunea și schimbul de replici pe care le oferă masajul. Este mai bine să așteptăm până când bebelușul este calm, zâmbește și este deschis la interacțiune.
Dacă îl găsim pe bebeluș zâmbind și calm, atunci, privindu-l în ochi și cu o mângâiere blândă, vom cere permisiunea de a începe masajul și vom aștepta ca bebelușul să ne dea un răspuns.
Deși s-ar putea să nu vedem un răspuns clar la început, În curând vom putea interpreta expresiile lor de bucurie sau dacă nu sunt interesați de masaj în acel moment. Dacă bebelușul este dispus, ne va privi cu atenție și va răspunde cu zâmbete, sunete, relaxat și cu puțină activitate în același timp; în acest caz putem începe masajul, încet, ca și cum cu mâinile am încerca să ascultăm ce exprimă bebelușul și cum este corpul său.
Este posibil ca, deși inițial interesat, bebelușul să prezinte semne de neliniște în câteva minute. Aceasta indică o schimbare a stării sale, posibil o stare de „alertă activă”. Bebelușul este treaz și activ, dar acest lucru sugerează că stimulii pe care îi primește ating pragul de toleranță. În acest caz, putem schimba poziția, încetini ritmul, ne putem odihni mâinile sau face o pauză. Dacă încă nu arată interes pentru masaj, ar trebui să îl amânăm. Altfel, riscăm să suprastimulăm bebelușul și să-l facem să plângă, lăsându-l cu sentimentul că nu-l ascultăm sau nu-i respectăm nevoile.
Secvența mișcării.
Cel mai bine este ca mișcările de masaj să urmeze o ordine ascendentă, de la extremitățile inferioare spre cap. Este recomandabil să începeți masarea picioarelor și tălpilor bebelușului, deoarece acestea sunt cele mai puțin vulnerabile părți ale corpului său. În același timp, acestea se numără printre zonele preferate de bebeluși.
Nu încerca să înveți toți pașii deodată.Începeți cu o zonă, apoi adăugați o alta. Treptat, bebelușul se va obișnui cu masajul, iar dumneavoastră puteți rafina tehnica prin practica zilnică. Cu cât vă folosiți mai mult simțul tactil, cu atât îl veți dezvolta mai mult.
Picioare și tălpi
Aplică masajul mai întâi pe un picior și apoi pe celălalt..
Casting hindusCu o mână, prinde-i glezna. Cu cealaltă, mulează-o pe piciorul lor și glis-o spre gleznă. O dată de-a lungul interiorului piciorului, iar data viitoare de-a lungul exteriorului.
Deget mare la deget mare. Mișcă-ți degetele mari de-a lungul tălpii piciorului, de la călcâi până la baza degetelor de la picioare.
Golire suedezăDe la gleznă la șold, cu o mână și apoi cu cealaltă. O mână pe interiorul piciorului și cealaltă pe exterior.
RulmențiCu ambele mâini, de la șold până la picior.
Mâinile în repausAceastă poziție indică faptul că veți începe masajul în zona respectivă. Ajută la stabilirea contactului. Așezați mâinile nemișcate și cu căldură pe burta copilului, fără a aplica nicio presiune.
ValuriCu o mână plată și lipită de burtica bebelușului, glisați-l dinspre buric în jos, spre burtica inferioară; o mână după alta, ca pe niște valuri sau ca pe un vârtej.
soare si LunaCu mâna stângă, se rotește în sensul acelor de ceasornic, fără a ridica contactul; aceasta reprezintă soarele. Când mâna stângă ajunge la ora 6, mâna dreaptă desenează o lună, de la ora 8 la ora 6, mereu în același sens al acelor de ceasornic.
Colică.
- Mâinile odihnindu-se pe burtă. Îi oferă căldură și încredere bebelușului; când observăm că burtica lui este umflată, vom trece la următoarea mișcare.
- ValuriRepetați această mișcare de 6 ori.
- Genunchii pe burtăÎndoiți ușor genunchii bebelușului spre burtică (fără a-i apropia dacă bebelușul nu se târăște încă). Mențineți această poziție timp de 5 secunde.
- atingeri de relaxareLegănare ușoară a șoldurilor și alunecarea mâinilor relaxate pe ambele picioare până ajungem la tălpi.
- Soarele și Luna. Repetați această mișcare de 6 ori.
- Genunchii pe burtăLa fel ca la pasul 3
- atingeri de relaxareLa fel ca la pasul 4
Repetați întreaga secvență în această ordine (pașii 1-7) de 3 sau 4 ori, de 2 sau 3 ori pe parcursul zilei (se pot folosi și orele de schimbare a scutecului).
Piept
Mâinile în repausIndică faptul că vei începe masajul în această zonă. Pune mâinile pe pieptul copilului, nemișcate, fără a aplica nicio presiune.
Carte deschisă și inimăDeschideți mâinile spre ambele părți ale cutiei toracice, desenând o inimă și unindu-le la nivelul sternului; ridicați și deschideți din nou.
Mișcare integrativă. Alunecă-ți mâinile peste pieptul, abdomenul, picioarele și tălpile lor, integrând toate zonele masate.
Brațele și Mâinile
Casting hindusCa și gipsul hindus pentru picior, dar de la umăr la încheietura mâinii/mână.
Trăgând de un firDeschide mâna bebelușului cu degetele mari. Rotește fiecare deget al acestuia și prelungește mișcarea în aer, ca și cum ai trage ușor de un fir imaginar.
Golire suedezăDe la încheietura mâinii până la umăr.
RulmențiDe la umăr la mână. (Mișcare similară cu cea a piciorului).
Mișcarea integrativăAlunecă-ți mâinile peste brațele, mâinile, pieptul, abdomenul, picioarele și tălpile lor.
Cara
Deschide o carte deasupra frunții tale. Puneți degetele mari sau întreaga mână pe fruntea bebelușului. Deschideți-o în lateral. Evitați să blocați vederea bebelușului, mai ales până la 7-9 luni.
Treceți-vă degetele mari peste sprânceneDin centru spre exterior.
Relaxarea maxilaruluiFolosind vârfurile degetelor, simultan cu ambele mâini, desenați cercuri mici, masând obrajii și linia maxilarului, deplasându-vă spre urechi. Apoi, glisați degetele de-a lungul părții superioare exterioare a urechilor, în spatele lor, spre bărbie.
înapoi
Mâinile în repausUnul lângă altul, acoperind spatele copilului.
MăturatModelează-ți mâna dreaptă, sau dominantă, și alunec-o pe spatele lui, de la gât spre fund. Între timp, ține cealaltă mână nemișcată pe fesele bebelușului.
CoafuraCu toate degetele desfăcute larg, ca un pieptene, treci de-a lungul spatelui până la fese. Extinde mișcarea până la picioare. Execută această acțiune din ce în ce mai lent, până când termini ca și cum ți-ai trece ușor o pană peste corp, integrând senzația din cap până în picioare.
Fuentes:
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- Shantala: Masaj pentru copii. Leboyer, Frederick.
- Masajul pentru sugari: Un ghid practic pentru părinți. Vimala Schneider
Recomandări:
- Shantala: Masaj pentru copii. Leboyer, Frederick.
- Masajul pentru sugari: Un ghid practic pentru părinți. Vimala Schneider