O Sonho da Criança.

Marta, de dois anos e meio, nunca gostou de ir dormir. Desde que nasceu, colocá-la no berço tem sido um verdadeiro suplício. No momento em que ela "sente" o cheiro, seu alarme dispara e ela cai no choro como se estivesse num matadouro. Uma noite, depois de tentar inúmeros métodos (cantar canções de ninar enquanto a aconchegavam na cama, contar uma história, etc.) para fazer com que Marta fosse para a cama sem uma de suas birras, seus pais tiveram a ideia de colocá-la no carro e dar uma volta. Desde então, todas as noites depois do jantar, seus pais colocam a pequena no carro da família, e algumas voltas no quarteirão são suficientes para que ela durma profundamente. Então, eles voltam para casa e, com o máximo cuidado para que ela não perceba, a colocam na cama.

Muitos pais, como os pais de Marta, consideram a hora de dormir um verdadeiro suplício e fazem de tudo para que seus filhos durmam, sem perceber o que realmente está acontecendo com eles: seus filhos ainda não aprenderam o hábito de dormir.

Todos sabemos que comer não é o mesmo que comer bem. Também concordamos que Comer é um hábito que se aprende.Em determinada idade, colocamos o bebê em uma cadeirinha alta, vestimos um babador, damos a ele uma tigela de papinha e uma colher. Ou seja, Utilizamos uma série de elementos externos. (cadeira alta, babador, tigela de comida para bebê e colher) que associamos ao ato de comerAlém disso, a partir desse momento, fazemos sempre da mesma maneira, seja na hora do almoço ou do jantar, e seja em casa ou na creche. E o que a criança percebe? Ela associa uma série de elementos externos a um ato muito específico: comer. É por isso que, por exemplo, quando colocamos o babador, o bebê começa a se mexer animado, mesmo sem ver a comida. Ele sabe que vamos alimentá-lo. Bem, o mesmo acontece com o sono.

Obviamente, todos os bebês dormem, mas nem todos sabem como fazê-lo bem. Alguns bebês dormem a noite toda a partir do terceiro ou quarto mês, enquanto para outros a hora de dormir se torna uma tragédia, e outros ainda não conseguem dormir a noite toda, acordando quatro ou cinco vezes durante a noite.

Então, se concordarmos que Dormir bem, assim como comer bem, é um hábito que se adquire.O que faremos para ensinar isso ao nosso filho? Recorreremos, assim como fazemos com a comida, a:

• Uma atitude adequada (por parte dos pais ou responsáveis)
• Alguns elementos externos.

Atitude dos pais.
Já sabemos que, em geral, os pais têm muita clareza sobre como ensinar seus filhos a comer e, desde o primeiro dia, incutem o hábito da mesma maneira. No entanto, o mesmo não se pode dizer quando se trata de hábitos de sono. Quando uma criança dorme bem desde o início, tudo corre bem, mas quando não é esse o caso, é comum os pais não terem ideia de como agir, o que fazer, e tentam várias coisas em busca de algo que funcione: se isso não funciona, tentam aquilo, também falha, tentam algo completamente diferente… À medida que experimentam, sua insegurança aumenta e se torna cada vez mais evidente. Acabam frustrados, sentindo-se culpados, como se tivessem falhado como pais, frustrados…
E quanto ao bebê?Bem, é muito simples: ele se sente tão inseguro quanto eles, ou até mais. Seus pais mudam constantemente o ambiente em que ele vive e, para piorar a situação, ele percebe que eles estão nervosos, se não histéricos, pelo menos incrivelmente inseguros…
E, porque eles sentem o que sentemEle se sente extremamente inseguro, e não podemos esperar que uma criança aprenda o hábito de dormir se não formos capazes de transmitir a segurança que ela precisa para entender que ficar sozinha no berço e adormecer por conta própria é a coisa mais natural do mundo.

Elementos Externos
Assim como fizemos com o ato de comer, nós temos associar o ato de dormir a uma série de elementos externos que não poderemos mudar ou remover enquanto o pequeno estiver aprendendo a dormir. Imagine que você embala seu bebê para dormir todas as noites ou o leva para passear no carrinho. O que ele associa ao sono? Aquele movimento de balanço, que ele exigirá no momento em que você parar de embalá-lo e ele acordar no meio da noite, porque é isso que ele associa ao sono. Em outras palavras, ele precisará ser embalado para voltar a dormir. E como você geralmente não o embala ou passeia com ele a noite toda, o que acontecerá quando ele acordar? Ele ficará apavorado e, pior, não conseguirá voltar a dormir a menos que recupere essa sensação — esse elemento externo que ele associa ao sono.

Até agora, todos os elementos externos que discutimos têm algo em comum: exigem a participação de um adulto. Uma criança não consegue passear sozinha em um carrinho de bebê, levantar para preparar uma mamadeira ou se curvar para esfregar as próprias costas…

Se o nosso objetivo é que a criança durma sozinha ou durma a noite toda, Quais são os elementos externos que devemos associar ao seu sonho? Bem, é muito claro, essas coisas nós não precisamos tirar dele.

Em primeiro lugar, e isto é fundamental.No berço ou, se forem maiores, na cama deles. Não os deixe dormir no sofá, no seu colo, não os leve para passear de carro nem os coloque na sua cama, pois depois terá de os tirar de lá. Quando os colocar para dormir, não lhes dê nada que exija a sua presença e não fique com eles até adormecerem. Assim que estas duas condições forem cumpridas, pode dar-lhes o que quiser que possam guardar por perto e que você não lhes tire: a chupeta, o ursinho de pelúcia, a mantinha... Objetos que, ao contrário de si, eles possam ter consigo durante toda a noite.

Em definitivoVocê não deve ajudar seu filho a adormecer; ou seja, você não deve participar ativamente para que ele adormeça. Ele precisa aprender a fazer isso sozinho, da maneira que preferir.

Abaixo, oferecemos um vídeo onde você pode ver dois métodos completamente diferente "Durma, meu bem" versus "Durma sem lágrimas". Do meu ponto de vista, como profissional na área da psicologia infantil, e à luz do que escrevi anteriormente, discordo do método "Dormir Sem Lágrimas" desenvolvido pela psicóloga Rosa Jove. Esse método emprega técnicas externas que exigem a participação de um adulto.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PJF6Rt7lfvE[/youtube]

O que NÃO devemos fazerÉ o que fazer para que eles durmam.

• cante para ele
• Acalme-o no berço ou em seus braços.
• Aperto de mãos
• Leve-o para passear no carrinho de bebê ou no carro.
• Tocar nele ou deixar que ele toque nosso cabelo
• Dê-lhe tapinhas ou faça-lhe carinho.
• Dê-lhe uma mamadeira ou amamente-o.
• Coloque-o na nossa cama.
• Deixe-o brincar até que ele adormeça de exaustão.
• Dê água para ele.

Recomendações:

• Vá dormir, criança. Dr. Eduard Estivill e Sylvia de Béjar.

Fontes:

• Vá dormir, criança. Dr. Eduard Estivill e Sylvia de Béjar.
• Alexander, T., Roodin, Py e Gorman, B.: Psicologia Evolucionista. Edições Pirâmide. Madrid. 1980.
• ADRIANO, JE (2008). Desenvolvimento psicológico infantil. Áreas e processos fundamentais. Castellón: Publicações da Universitat Jaume I, Coleção Universitas 27.
• BERK, L. (1999). Desenvolvimento infantil e adolescente. Madrid. Prentice Hall Iberia.
• Imagens de: www.psicoterapiaysalud.com, www.tecnopadres.com, www.parabebes.com