Barnets drøm.

To og et halvt år gamle Marta har aldri likt å sove. Helt siden hun ble født har det vært en skikkelig prøvelse å legge henne i sprinkelsengen. I det øyeblikket hun «kjenner lukten» av det, går alarmen og hun bryter ut i gråt som om hun var på et slakteri. En natt, etter å ha prøvd utallige metoder (synge sanger mens hun putter henne i sengen, fortelle henne en historie osv.) for å få Marta til å legge seg uten et eneste raserianfall, fikk foreldrene hennes ideen om å sette henne i bilen og ta henne med på en kjøretur. Siden den gang har foreldrene hennes satt den lille jenta i familiebilen hver kveld etter middag, og et par runder rundt kvartalet er nok til å få henne til å sovne tungt. Så drar de hjem, og med største forsiktighet slik at hun ikke merker det, putter de henne i sengen sin.

Mange foreldre, i likhet med Martas foreldre, synes leggetid er en skikkelig prøvelse, og de gjør alt de kan for å få barna til å sovne, uten å innse hva som egentlig skjer med barna deres: de har ennå ikke lært seg vanen med å sove.

Vi vet alle at det å spise ikke er det samme som å spise sunt. Vi er også enige om at Å spise er en vane som læres.I en viss alder legger vi babyen i en barnestol, tar på en smekke, gir dem en skål med babymat og en skje. Det vil si, Vi bruker en rekke eksterne elementer (barnestol, smekke, en skål med babymat og en skje) som vi forbinder med spisehandlingenDessuten gjør vi det alltid på samme måte fra det øyeblikket av, enten det er lunsjtid eller middagstid, og enten barnet får mat hjemme eller i barnehagen. Og hva oppfatter barnet vårt? Det forbinder en rekke ytre elementer med en veldig spesifikk handling: å spise. Det er derfor, for eksempel, når vi tar på smekken, begynner babyen å bevege seg begeistret selv om den ikke ser maten. Den vet at vi skal mate den. Vel, det samme gjelder søvn.

Selvfølgelig sover alle babyer, men ikke alle vet hvordan de skal gjøre det ordentlig. Noen babyer sover gjennom natten fra den tredje eller fjerde måneden og utover, mens for andre blir leggetiden en tragedie, og andre igjen klarer ikke å sove hele natten og våkner fire eller fem ganger om natten.

Så, hvis vi er enige om at Å sove godt, som å spise godt, er en vane man tilegner seg.Hva skal vi gjøre for å lære det til barnet vårt? Vi vil stole, akkurat som vi gjør med mat, på:

• En passende holdning (fra foreldrenes eller omsorgspersonenes side)
• Noen eksterne elementer.

Foreldrenes holdning.
Vi vet allerede at foreldre generelt sett er veldig tydelige på hvordan de skal lære barnet sitt å spise, og fra dag én innprenter de vanen på samme måte. Det samme kan imidlertid ikke sies når det gjelder søvnvaner. Når et barn sover godt fra starten av, går alt knirkefritt, men når dette ikke er tilfelle, er det vanlig at foreldre ikke aner hvordan de skal oppføre seg, hva de skal gjøre, og de prøver forskjellige ting på jakt etter noe som vil fungere: hvis dette ikke fungerer, prøver de det, det mislykkes også, de prøver noe helt annet ... Etter hvert som de eksperimenterer, øker usikkerheten deres og blir stadig mer merkbar. De ender opp med å bli frustrerte, føle seg skyldige, som om de har mislyktes som foreldre, frustrerte ...
Og hva med babyen?Vel, det er veldig enkelt: han føler seg like usikker, eller enda mer, enn dem. Foreldrene hans forandrer omgivelsene hans hele tiden, og som griseteppe legger han merke til at de er nervøse, om ikke hysteriske, så utrolig usikre ...
Og fordi de føler det de følerHan føler seg ekstremt usikker, og vi kan ikke forvente at et barn skal lære seg vanen med å sove hvis vi ikke klarer å overføre tryggheten han trenger for å forstå at det å bli alene i sprinkelsengen og sovne på egenhånd er det naturligste i verden.

Eksterne elementer
Akkurat som vi gjorde med selve spisingen, har vi å assosiere søvnhandlingen med en rekke ytre elementer som vi ikke vil kunne endre eller fjerne mens den lille lærer å sove. Tenk deg at du vugger babyen din til å sovne hver kveld eller tar dem med ut i barnevognen. Hva forbinder de med søvn? Den gyngebevegelsen, som de vil kreve i det øyeblikket du slutter å vugge dem og de våkner midt på natten, fordi det er det de forbinder med søvn. Med andre ord, de trenger å bli vugget for å sovne igjen. Og siden du vanligvis ikke vugger eller rusler dem hele natten, hva vil skje når de våkner? De vil bli livredde, og enda verre, de vil ikke kunne sovne igjen med mindre de får den følelsen tilbake – det ytre elementet de forbinder med søvn.

Så langt har alle de ytre elementene vi har diskutert noe til felles: de krever voksenmedvirkning. Et barn kan ikke gå tur alene i barnevogn, reise seg for å lage en flaske eller bøye seg for å gni seg på ryggen ...

Hvis målet vårt er at barnet skal sove alene, eller sove gjennom natten, Hvilke eksterne elementer bør vi assosiere med drømmen din? Vel, det er helt klart, de som vi ikke trenger å ta fra ham.

Først og fremst, og dette er grunnleggendeI sprinkelsengen deres, eller hvis de er eldre, i sengen sin. Ikke la dem sove på sofaen, i armene dine, ta dem med ut i bilen eller legg dem i sengen din, for da må du ta dem med deg. Når du legger dem i seng, ikke gi dem noe som krever din tilstedeværelse, og ikke bli hos dem til de sovner. Når disse to betingelsene er oppfylt, kan du gi dem hva som helst du vil som de kan holde i nærheten og som du ikke tar fra dem: smokken deres, bamsen deres, det lille teppet deres... Ting som de, i motsetning til deg, kan ha med seg gjennom natten.

Kort sagtDu bør ikke hjelpe barnet ditt med å sovne; det vil si at du ikke bør ta aktiv del i å få det til å sovne. Det må lære seg å gjøre det på egenhånd, slik det vil.

Nedenfor tilbyr vi en video der du kan se to metoder helt annerledes «Sov, baby» vs. «Sov uten tårer». Fra mitt perspektiv, som profesjonell innen barnepsykologi, og i lys av det jeg har skrevet tidligere, er jeg uenig i metoden «Å sove uten tårer» utviklet av psykolog Rosa Jove. Denne metoden benytter eksterne teknikker som krever involvering av voksne.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PJF6Rt7lfvE[/youtube]

Det vi IKKE burdeDet er hva man skal gjøre for å få dem til å sovne

• Syng for ham
• Vugg ham i vuggen eller i armene dine
• Håndhilse
• Ta ham med på tur i barnevognen eller i bilen.
• Å berøre den eller la den berøre håret vårt
• Klapp ham eller stryk ham
• Gi ham flaske eller amm ham
• Legge ham i sengen vår
• La ham leke til han sovner av utmattelse
• Gi ham vann

Anbefalinger:

• Gå og sov, barn. Dr Eduard Estivill og Sylvia de Béjar.

Kilder:

• Gå og sov, barn. Dr Eduard Estivill og Sylvia de Béjar.
• Alexander, T., Roodin, Py og Gorman, B.: Evolusjonær psykologi. Pirámide-utgavene. Madrid. 1980.
• ADRIAN, JE (2008). Barnets psykologiske utvikling. Grunnleggende områder og prosesser. Castellón: Publications of the Universitat Jaume I, Universitas Collection 27.
• BERK, L. (1999). Barns og ungdoms utvikling. Madrid. Prentice Hall Iberia.
• Bilder fra: www.psicoterapiaysalud.com, www.tecnopadres.com, www.parabebes.com