Marta yang berusia dua setengah tahun tidak pernah suka tidur. Sejak dilahirkan, meletakkannya di dalam katil bayi telah menjadi satu dugaan yang nyata. Sebaik sahaja dia "menghidunya", penggeranya berbunyi dan dia menangis teresak-esak seolah-olah dia berada di rumah sembelih. Pada suatu malam, selepas mencuba pelbagai kaedah (menyanyi lagu sambil menyembamkannya ke atas katil, bercerita tentang kisahnya, dsb.) untuk membuat Marta tidur tanpa sebarang amukannya, ibu bapanya mempunyai idea untuk memasukkannya ke dalam kereta dan membawanya memandu. Sejak itu, setiap malam selepas makan malam, ibu bapanya memasukkan gadis kecil itu ke dalam kereta keluarga, dan beberapa pusingan mengelilingi blok sudah cukup untuk membuatnya tidur nyenyak. Kemudian mereka pulang ke rumah, dan dengan penuh berhati-hati supaya dia tidak menyedarinya, mereka menyembamkannya ke atas katilnya.
Ramai ibu bapa, seperti ibu bapa Marta, mendapati waktu tidur merupakan satu dugaan yang sebenar, dan mereka berusaha sedaya upaya untuk membuat anak-anak mereka tidur, tanpa menyedari apa yang sebenarnya berlaku kepada anak-anak mereka: mereka masih belum mempelajari tabiat tidur.
Kita semua tahu bahawa makan tidak sama dengan makan dengan baik. Kita juga bersetuju bahawa Makan adalah tabiat yang dipelajari.Pada usia tertentu, kita meletakkan bayi di kerusi tinggi, meletakkan bib, memberi mereka semangkuk makanan bayi dan sudu. Maksudnya, Kami menggunakan beberapa elemen luaran (kerusi tinggi, bib, semangkuk makanan bayi dan sudu) yang kita kaitkan dengan perbuatan makanTambahan pula, mulai saat itu, kita sentiasa melakukannya dengan cara yang sama, sama ada waktu makan tengah hari atau makan malam, dan sama ada dia diberi makan di rumah atau di pusat jagaan harian. Dan apakah yang dilihat oleh anak kita? Dia mengaitkan beberapa elemen luaran dengan tindakan yang sangat spesifik: makan. Itulah sebabnya, sebagai contoh, apabila kita memakaikan bibnya, bayi mula bergerak dengan teruja walaupun dia tidak melihat makanan itu. Dia tahu kita akan memberinya makan. Begitu juga dengan tidur.
Jelas sekali, semua bayi tidur, tetapi tidak semua mereka tahu bagaimana untuk melakukannya dengan baik. Sesetengah bayi tidur sepanjang malam dari bulan ketiga atau keempat dan seterusnya, manakala bagi yang lain waktu tidur menjadi satu tragedi, dan ada juga yang tidak dapat tidur sepanjang malam, terjaga empat atau lima kali setiap malam.
Jadi, jika kita bersetuju bahawa Tidur lena, seperti makan dengan baik, adalah tabiat yang diperoleh.Apa yang akan kita lakukan untuk mengajarnya kepada anak kita? Kita akan bergantung, sama seperti yang kita lakukan dengan makanan, kepada:
- Sikap yang sewajarnya (daripada ibu bapa atau penjaga)
- Beberapa unsur luaran.
Sikap Ibu Bapa.
Kita sudah tahu bahawa, secara amnya, ibu bapa sangat jelas tentang cara mengajar anak mereka makan dan, sejak hari pertama, mereka menanamkan tabiat itu dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, perkara yang sama tidak boleh dikatakan mengenai tabiat tidur. Apabila seorang kanak-kanak tidur lena dari awal, semuanya berjalan lancar, tetapi apabila ini tidak berlaku, adalah perkara biasa bagi ibu bapa untuk tidak tahu bagaimana untuk bertindak, apa yang perlu dilakukan, dan mereka mencuba pelbagai perkara untuk mencari sesuatu yang akan berkesan: jika ini tidak berjaya, mereka mencubanya, ia juga gagal, mereka mencuba sesuatu yang lain sama sekali… Semasa mereka bereksperimen, rasa tidak selamat mereka meningkat dan menjadi semakin ketara. Mereka akhirnya kecewa, berasa bersalah, seolah-olah mereka telah gagal sebagai ibu bapa, kecewa…
Dan bagaimana pula dengan bayi itu?Ia sangat mudah: dia rasa tidak selamat, atau lebih daripada mereka. Ibu bapanya sentiasa mengubah persekitarannya, dan yang paling penting, dia perasan mereka gementar, jika bukan histeria, maka sangat tidak selamat…
Dan, kerana mereka merasakan apa yang mereka rasaDia berasa sangat tidak selamat, dan kita tidak boleh mengharapkan seorang kanak-kanak mempelajari tabiat tidur jika kita tidak dapat menyampaikan rasa selamat yang diperlukannya untuk memahami bahawa tinggal di katil bayi sendirian dan tertidur sendirian adalah perkara yang paling semula jadi di dunia.
Elemen Luaran
Sama seperti yang kita lakukan dengan tindakan makan, kita ada untuk mengaitkan perbuatan tidur dengan beberapa elemen luaran yang tidak akan dapat kita ubah atau tanggalkan semasa si kecil sedang belajar tidur. Bayangkan anda menghayun bayi anda untuk tidur setiap malam atau membawanya keluar dengan kereta sorong bayi. Apakah yang mereka kaitkan dengan tidur? Gerakan menghayun itu, yang akan mereka tuntut sebaik sahaja anda berhenti menghayun mereka dan mereka terjaga di tengah malam, kerana itulah yang mereka kaitkan dengan tidur. Dalam erti kata lain, mereka perlu dihayun untuk tidur semula. Dan memandangkan anda biasanya tidak menghayun atau berjalan-jalan dengan mereka sepanjang malam, apa yang akan berlaku apabila mereka terjaga? Mereka akan ketakutan, dan lebih teruk lagi, mereka tidak akan dapat tidur semula melainkan mereka mendapat perasaan itu kembali—unsur luaran yang mereka kaitkan dengan tidur.
Setakat ini, semua elemen luaran yang telah kita bincangkan mempunyai persamaan: ia memerlukan penglibatan orang dewasa. Seorang kanak-kanak tidak boleh berjalan-jalan di dalam kereta sorong bayi seorang diri, bangun untuk menyediakan botol, atau meniarap untuk menggosok belakang mereka sendiri…
Jika matlamat kita adalah untuk kanak-kanak tidur sendirian, atau tidur sepanjang malam, Apakah elemen luaran yang harus kita kaitkan dengan impian anda? Jelas sekali, perkara-perkara yang kita tidak perlu ambil daripadanya.
Pertama sekali, dan ini adalah asasDi dalam katil bayi mereka, atau jika mereka lebih tua, di atas katil mereka. Jangan biarkan mereka tidur di sofa, di dalam pelukan anda, bawa mereka keluar dengan kereta, atau letakkan mereka di atas katil anda, kerana anda perlu membawa mereka pergi. Apabila anda menidurkan mereka, jangan berikan mereka apa-apa yang memerlukan kehadiran anda, dan jangan tinggal bersama mereka sehingga mereka tertidur. Setelah dua syarat ini dipenuhi, anda boleh memberi mereka apa sahaja yang anda mahukan yang boleh mereka simpan dekat dan yang anda tidak akan ambil: puting mereka, beruang teddy mereka, selimut kecil mereka... Barang-barang yang, tidak seperti anda, boleh mereka simpan bersama mereka sepanjang malam.
Pendek kataAnda tidak sepatutnya membantu anak anda tidur; iaitu, anda tidak sepatutnya mengambil bahagian secara aktif dalam membuat mereka tidur. Mereka perlu belajar melakukannya sendiri, mengikut cara yang mereka mahukan.
Di bawah ini kami menyediakan video di mana anda boleh menontonnya dua kaedah sama sekali berbeza "Tidurlah, sayang" vs. "Tidurlah tanpa air mata." Dari perspektif saya, sebagai seorang profesional dalam bidang psikologi kanak-kanak, dan berdasarkan apa yang telah saya tulis sebelum ini, saya tidak bersetuju dengan kaedah "Tidur Tanpa Air Mata" yang dibangunkan oleh ahli psikologi Rosa Jove. Kaedah ini menggunakan teknik luaran yang memerlukan penglibatan orang dewasa.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PJF6Rt7lfvE[/youtube]
Apa yang TIDAK SEPATUTNYA kitaItulah yang perlu dilakukan untuk membuat mereka tidur
- Nyanyilah untuknya
- Goyangkan dia di buaian atau di lengan anda
- Berjabat tangan
- Bawa dia berjalan-jalan di dalam kereta sorong bayi atau di dalam kereta.
- Menyentuhnya atau membiarkannya menyentuh rambut kita
- Tepuk atau usap dia
- Berikan dia botol atau susukan badan
- Letakkan dia di atas katil kami
- Biarkan dia bermain sehingga dia tertidur kerana keletihan
- Berikan dia air
Cadangan:
- Pergi tidur, anak. Dr Eduard Estivill dan Sylvia de Béjar.
Sumber:
- Pergi tidur, anak. Dr Eduard Estivill dan Sylvia de Béjar.
- Alexander, T., Roodin, Py dan Gorman, B.,: Psikologi Evolusi. Edisi Pirámida. Madrid. 1980.
- ADRIAN, JE (2008). Perkembangan psikologi kanak-kanak. Bidang dan proses asas. Castellón: Penerbitan Universitat Jaume I, Koleksi Universitas 27.
- BERK, L. (1999). Perkembangan kanak-kanak dan remaja. Madrid. Prentice Hall Iberia.
- Imej daripada: www.psicoterapiaysalud.com, www.tecnopadres.com, www.parabebes.com