या नवीन लेखात आपण चर्चा पुढे चालू ठेवणार आहोत शांताला. हे कसे करायचे ते आम्ही टप्प्याटप्प्याने समजावून सांगू. आपल्या मोठ्या हातांमुळे, ताकदीमुळे किंवा ते कसे करायचे हे माहीत नसल्यामुळे बाळाला इजा होईल, या भीतीवर मात करणे खूप महत्त्वाचे आहे. रोजच्या सरावाने आणि बाळाशी असलेल्या संपर्काने या भीती नाहीशा होतील.
मालिश सुरू करण्यापूर्वीआपण आपल्या मनस्थितीचा विचार केला पाहिजे. जर आपण तणावात, रागात किंवा घाईत असू, तर आपण शांत आणि निवांत होईपर्यंत मालिश पुढे ढकलणे उत्तम. त्याचप्रमाणे, बाळाची मनस्थिती पाहण्यासाठी आपण त्याचे निरीक्षण केले पाहिजे. जर ते थकलेले, भुकेलेले किंवा झोपलेले असेल, तर मालिशमुळे मिळणारा जिव्हाळा आणि संवाद साधण्यासाठी ही योग्य वेळ नाही. बाळ शांत, हसते आणि संवादासाठी तयार होईपर्यंत थांबणे अधिक चांगले आहे.
जर बाळ हसतमुख आणि शांत दिसले, तर त्याच्या डोळ्यांत पाहून आणि हळुवारपणे स्पर्श करून, आपण मालिश सुरू करण्याची परवानगी मागू आणि बाळाच्या उत्तराची वाट पाहू.
जरी आपल्याला सुरुवातीला स्पष्ट उत्तर दिसले नाही तरी, आपल्याला लवकरच त्यांच्या आनंदाच्या हावभावांवरून, किंवा त्या क्षणी त्यांना मसाजमध्ये रस नाही हे ओळखता येईल. जर बाळाची इच्छा असेल, तर ते आपल्याकडे लक्षपूर्वक पाहील आणि हसून, आवाज काढून, शांतपणे आणि त्याच वेळी काही हालचाली करून प्रतिसाद देईल; अशा वेळी आपण हळूहळू मालिश सुरू करू शकतो, जणू काही आपण आपल्या हातांनी बाळ काय व्यक्त करत आहे आणि त्याचे शरीर कसे आहे हे ऐकण्याचा प्रयत्न करत आहोत.
असे होऊ शकते की, सुरुवातीला उत्सुक असले तरी, बाळ काही मिनिटांत अस्वस्थतेची चिन्हे दाखवू शकते. हे त्यांच्या अवस्थेतील बदल दर्शवते, शक्यतो 'सक्रिय सतर्कते'ची अवस्था. बाळ जागे आणि सक्रिय असते, परंतु यावरून असे सूचित होते की त्यांना मिळणाऱ्या उत्तेजना त्यांच्या सहनशीलतेची मर्यादा ओलांडत आहेत. अशावेळी, आपण आपली स्थिती बदलू शकतो, गती कमी करू शकतो, हातांना आराम देऊ शकतो किंवा थांबू शकतो. तरीही बाळाला मालिशमध्ये रस नसेल, तर आपण ते पुढे ढकलले पाहिजे. अन्यथा, बाळाला जास्त उत्तेजित करून ते रडण्याचा धोका असतो, ज्यामुळे बाळाला असे वाटू शकते की आपण त्याचे ऐकत नाही किंवा त्याच्या गरजांचा आदर करत नाही.
हालचालींचा क्रम.
मालिश करताना पायांपासून डोक्यापर्यंत वरच्या दिशेने मालिश करणे उत्तम ठरते. बाळाच्या पायांना आणि तळपायांना मालिश करण्यास सुरुवात करणे उचित आहे, कारण हे त्यांच्या शरीराचे सर्वात कमी संवेदनशील भाग आहेत. त्याचबरोबर, हे भाग बाळांना सर्वात जास्त आवडणाऱ्या भागांपैकी आहेत.
एकाच वेळी सर्व पायऱ्या शिकण्याचा प्रयत्न करू नका.एका भागापासून सुरुवात करा, मग दुसरा भाग जोडा. हळूहळू बाळाला मालिशची सवय होईल आणि रोजच्या सरावाने तुम्ही हे तंत्र अधिक अचूक करू शकाल. तुम्ही तुमच्या स्पर्शेंद्रियाचा जितका जास्त वापर कराल, तितके ते अधिक विकसित होईल.
पाय आणि पाय
प्रथम एका पायाला आणि नंतर दुसऱ्या पायाला मालिश करा..
हिंदू कास्टिंगएका हाताने त्यांचा घोटा धरा. दुसऱ्या हाताने तो त्यांच्या पायाला जुळवून घोट्याच्या दिशेने सरकवा. एकदा पायाच्या आतल्या बाजूने आणि दुसऱ्यांदा बाहेरच्या बाजूने.
अंगठ्याला अंगठा. तुमचे अंगठे त्यांच्या पायाच्या तळव्यावरून, टाचेपासून बोटांच्या मुळापर्यंत सरकवा.
स्वीडिश रिकामे करणेघोट्यापासून कमरेपर्यंत, एका हाताने आणि नंतर दुसऱ्या हाताने. एक हात पायाच्या आतल्या बाजूला आणि दुसरा बाहेरच्या बाजूला ठेवा.
बीयरिंग्जदोन्ही हातांनी, कमरेपासून पायापर्यंत.
विश्रांती घेणारे हातया स्थितीवरून हे सूचित होते की तुम्ही त्या भागात मालिश सुरू करणार आहात. यामुळे संपर्क साधण्यास मदत होते. कोणताही दाब न देता, आपले हात बाळाच्या पोटावर स्थिर आणि उबदारपणे ठेवा.
लाटाएक हात बाळाच्या पोटावर सपाट ठेवून, तो नाभीपासून खालच्या पोटापर्यंत, एकामागून एक, लाटांप्रमाणे किंवा भोवऱ्याप्रमाणे सरकवा.
सूर्य आणि चंद्रडाव्या हाताने, संपर्क न उचलता ते घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने फिरवले जाते; हे सूर्याचे प्रतीक आहे. जेव्हा डावा काटा ६ वाजता पोहोचतो, तेव्हा उजवा काटा ८ वाजल्यापासून ६ वाजल्यापर्यंत, नेहमी त्याच घड्याळाच्या काट्याच्या दिशेने चंद्र काढतो.
पोटशूळ
- पोटावर हात ठेवलेले आहेत. यामुळे बाळाला ऊब आणि आत्मविश्वास मिळतो; जेव्हा त्याचे पोट फुगलेले दिसेल, तेव्हा आपण पुढच्या हालचालीकडे वळू.
- लाटाही हालचाल ६ वेळा करा.
- पोटावर गुडघेबाळाचे गुडघे हळुवारपणे त्याच्या पोटाच्या दिशेने वाकवा (जर बाळ अजून रांगत नसेल तर ते एकत्र आणू नका). ही स्थिती ५ सेकंद धरून ठेवा.
- विश्रांतीचे क्षणकंबर हळुवारपणे हलवत आणि आपले सैल हात दोन्ही पायांवरून खाली पायांपर्यंत सरकवत न्यायचे.
- सूर्य आणि चंद्र. ही हालचाल ६ वेळा करा.
- पोटावर गुडघेपायरी ४ प्रमाणेच
- विश्रांतीचे क्षणपायरी ४ प्रमाणेच
संपूर्ण क्रम (पायऱ्या १ ते ७) याच क्रमाने ३ किंवा ४ वेळा, दिवसातून २ किंवा ३ वेळा पुन्हा करा (डायपर बदलण्याच्या वेळा वापरल्या जाऊ शकतात).
छाती
विश्रांती घेणारे हाततुम्ही या भागात मालिश सुरू करणार आहात हे सूचित करा. तुमचे हात मुलाच्या छातीवर स्थिर ठेवा, कोणताही दाब देऊ नका.
उघडे पुस्तक आणि हृदयआपले हात बरगड्यांच्या पिंजऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना हृदयाची आकृती काढून उघडा आणि त्यांना उरोस्थीजवळ एकत्र आणा; वर उचला आणि पुन्हा उघडा.
एकात्मतावादी चळवळ. त्यांच्या छाती, पोट, पाय आणि पाऊलांवर आपले हात फिरवा, आणि मालिश करायच्या सर्व भागांना एकत्रित करा.
बाहू आणि हात
हिंदू कास्टिंगहिंदूंच्या पायाच्या प्लास्टरप्रमाणे, पण खांद्यापासून मनगटापर्यंत/हातापर्यंत.
धागा ओढणेआपल्या अंगठ्यांनी बाळाचा हात उघडा. त्यांची प्रत्येक बोटं फिरवा आणि हवेत ती हालचाल लांबवा, जणू काही एखादा काल्पनिक धागा हळुवारपणे ओढत आहात.
स्वीडिश रिकामे करणेमनगटापासून खांद्यापर्यंत.
बीयरिंग्जखांद्यापासून हातापर्यंत. (हालचाल पायाच्या हालचालीसारखीच असते).
एकात्मिक चळवळतुमचे हात त्यांच्या बाहूंवर, हातांवर, छातीवर, पोटावर, पायांवर आणि पाऊलांवर फिरवा.
कारा
तुमच्या कपाळावर एक पुस्तक उघडा. तुमचे अंगठे किंवा संपूर्ण हात त्यांच्या कपाळावर ठेवा. हात दोन्ही बाजूंना उघडा. बाळाची दृष्टी अडवू नका, विशेषतः ७-९ महिन्यांपर्यंत.
तुमचे अंगठे तुमच्या भुवयांवरून फिरवाकेंद्रापासून बाहेरच्या दिशेने.
जबडा शिथिलतातुमच्या बोटांच्या टोकांचा वापर करून, एकाच वेळी दोन्ही हातांनी, तुमचे गाल आणि जबड्याला मालिश करत कानांच्या दिशेने लहान वर्तुळे काढा. त्यानंतर तुमची बोटे कानांच्या वरच्या बाहेरील भागावरून, त्यांच्या मागून हनुवटीच्या दिशेने खाली सरकवा.
मागे
विश्रांती घेणारे हातएकमेकांच्या शेजारी, मुलाची पाठ झाकत.
स्वीप्टतुमचा उजवा, किंवा प्रभावी, हात त्याच्या मानेपासून पाठीवरून खाली नितंबांच्या दिशेने सरकवा. त्याच वेळी, तुमचा दुसरा हात बाळाच्या नितंबांवर स्थिर ठेवा.
केशरचनातुमची सर्व बोटे कंगव्याप्रमाणे पसरवून, ती तुमच्या पाठीवरून नितंबांपर्यंत खाली आणा. हीच हालचाल पायांपर्यंत पुढे न्या. ही क्रिया अधिकाधिक हळूवारपणे करा, जोपर्यंत तुम्ही तुमच्या शरीरावरून हळुवारपणे पिसाचा स्पर्श करत नाही आणि डोक्यापासून पायांपर्यंत ही संवेदना एकरूप करत नाही.
फ्यूएंट्स
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- शांताला: मुलांसाठी मालिश. लेबोयेर, फ्रेडरिक.
- शिशु मालिश: पालकांसाठी एक व्यावहारिक मार्गदर्शक. विमला श्नाइडर
Recomendaciones:
- शांताला: मुलांसाठी मालिश. लेबोयेर, फ्रेडरिक.
- शिशु मालिश: पालकांसाठी एक व्यावहारिक मार्गदर्शक. विमला श्नाइडर