वर्तन सुधारणा तंत्र (भाग १)

INTRODUCCIÓN

जर आपल्याला बदलायचे असेल तर अयोग्य वर्तन किंवा काहीतरी नवीन शिकवणेसर्वप्रथम आपल्याला ते शक्य तितक्या वस्तुनिष्ठपणे ओळखणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपण त्याची व्याख्या अशा विशिष्ट शब्दांत केली पाहिजे, ज्यासाठी किमान अर्थ लावण्याची गरज लागेल; म्हणजेच, इतक्या स्पष्टपणे की, कोणत्याही गृहितकांशिवाय किंवा व्यक्तिनिष्ठ मूल्यांकनांशिवाय वेगवेगळ्या लोकांकडून त्याचे निरीक्षण (मापन आणि नोंद) केले जाऊ शकेल.

आपण कोणत्याही वर्तनाचे विश्लेषण खालीलप्रमाणे करू शकतो.

उद्दीपक ⇒ वर्तन ⇒ परिणाम

आपले वर्तन त्यातून मिळणाऱ्या परिणामांवर अवलंबून असते. सकारात्मक, सुखद परिणाम मिळवण्यासाठी आणि नकारात्मक किंवा अप्रिय परिणाम टाळण्यासाठी आपण माध्यमाचा वापर करतो. ज्या वर्तनानंतर बक्षीस मिळते, ते आपण पुन्हा करतो आणि ज्या वर्तनाचे परिणाम सुखद नसतात, ते आपण पुन्हा करत नाही. परिणामी, एखादे वर्तन नाहीसे करण्याचा किंवा कमी करण्याचा कोणताही प्रयत्न, जो त्याच वेळी विसंगत वर्तनांना पुरस्कृत करत नाही, तो अयशस्वी ठरेल. म्हणून, वर्तन आणि त्याचे परिणाम यांमधील संबंध, परिणामांचे प्रकार आणि त्यांचा उपयोग कसा करायचा हे समजून घेणे, प्रभावी शिक्षण सुनिश्चित करण्यासाठी मूलभूत आहे.

परिणाम सकारात्मक किंवा नकारात्मक असू शकतात. त्याचे परिणाम सकारात्मक या अशा कृती आहेत, ज्या एखाद्या वर्तनानंतर लगेच केल्यास त्या वर्तनाची वारंवारता वाढवतात. यामध्ये विविध उपक्रम; खेळ आणि खेळणी; लक्ष देणे, प्रशंसा, हास्य, एखाद्या व्यक्तीचे आवडते खाद्यपदार्थ किंवा पेये इत्यादींचा समावेश असू शकतो. सर्वसाधारणपणे, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला सकारात्मक परिणाम मिळतात, तेव्हा त्यांना प्रेम मिळाल्याची भावना येते आणि त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो.

त्याचे परिणाम नकारात्मक हे असे परिणाम आहेत, जे एखाद्या विशिष्ट वर्तनानंतर लगेच लागू केल्यास, त्या वर्तनाची पुनरावृत्ती कमी करतात किंवा पूर्णपणे थांबवतात. हे परिणाम (उदा. लक्ष विचलित करणे, आवडती खेळणी काढून घेणे, 'तलावात जायचे नाही—जो त्यांना खूप आवडतो—', 'चित्रपटाला जायचे नाही', इत्यादी) नेहमी सर्वात आधी लागू केले पाहिजेत आणि शिक्षा केवळ अत्यंत आवश्यक परिस्थितीतच वापरली पाहिजे.

चला एक उदाहरण पाहू. त्याच्या आईवडिलांच्या मते, गोंझालो एक त्रासदायक मुलगा आहे. जेव्हा ते जेवायला बसतात, तेव्हा तो शिव्या देतो आणि ते त्याला शांत राहण्याचा जितका आग्रह करतात, तितक्या जास्त वेळा, तितक्याच मोठ्याने आणि जास्त शिव्या तो देतो. त्याचे आईवडील ठरवतात की, जेव्हा जेव्हा गोंझालो शिव्या देईल, तेव्हा ते त्याच्याकडे पाठ फिरवतील आणि तो थांबल्यावरच त्याच्याकडे लक्ष देतील. गोंझालो काही दिवस शिव्या देत राहतो, पण नंतर तो थांबतो.

खाली वर्णन केलेली तंत्रे या तत्त्वांवर आधारित आहेत वर्तन सुधारणाप्राण्यांच्या शिकण्याच्या पद्धतशीर अभ्यासावर आधारित मानसशास्त्राच्या या शाखेने, लहान मुले आणि तरुणांमधील वर्तन स्थापित करण्यासाठी, सुधारण्यासाठी किंवा बदलण्यासाठी अनेक प्रभावी तंत्रे प्रदान केली आहेत. ही तंत्रे विविध क्षेत्रांमध्ये, परिस्थितींमध्ये आणि सामान्य लोकसंख्या तसेच गंभीर विकार असलेल्या व्यक्तींसह विविध व्यक्तींवर यशस्वीरित्या लागू केली गेली आहेत.

काळजी मागे घेणे

माझा प्रामाणिक विश्वास आहे की ते त्यापैकी एक आहे मुलांच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अधिक प्रभावी तंत्रे, विशेषतः अशा वर्तणुकींसाठी, ज्यांमध्ये हट्ट करणे, संतापणे, रडणे यांचा समावेश असतो, परंतु आक्रमकता नसते.
या तंत्राची संकल्पना अत्यंत सोपी आहे: जेव्हा मूल ओरडत असेल, हट्ट करत असेल किंवा इतर काही लक्षणे दिसत असतील, तेव्हा आपोआपच मुलाकडे लक्ष देणे थांबवणे, हेच या तंत्रात सांगितले आहे. या गृहीतकानुसार कृती करण्याची ही पद्धत समर्थनीय आहे. मूल कदाचित आपल्या विशिष्ट मागण्यांवर जोर देण्यासाठी किंवा मोठ्या व्यक्तीचे लक्ष वेधून घेण्यासाठी असे वर्तन करत असेल. या वर्तनातून आपल्याला हवे ते मिळवण्याची मुलाला सवय झालेली असू शकते (सकारात्मक बळकटीकरण). त्यामुळे, त्यांना हे समजलेले असू शकते की, जर त्यांनी रडत किंवा हट्ट करत कोणतीही मागणी केली, तर त्यांच्या पालकांचे लक्ष अधिक वेधले जाते आणि त्यांच्या मागण्या अधिक लवकर पूर्ण केल्या जातात. ही एक सवय बनू शकते, एक दुष्टचक्र जे कुटुंबात तणाव निर्माण करते.

हे तंत्र अंमलात आणण्यापूर्वी, हे आवश्यक आहे की परिस्थितीचे शांतपणे विश्लेषण करा आणि मुलाचे वर्तन हे खरोखरच लक्ष वेधून घेण्याच्या गरजेला दिलेला प्रतिसाद आहे, याची पडताळणी करा. हे करण्यासाठी, आपण त्या मागणीवर कशी प्रतिक्रिया देतो, ती केव्हा उद्भवते आणि काय घडते, याचे मूल्यांकन करू शकतो. आपण मुलाला आवश्यक असलेले लक्ष आणि वेळ देतो का? आपण सहसा त्यांच्या मागण्यांपुढे झुकतो का? जेव्हा ते 'चांगले' वागतात तेव्हा त्यांची प्रशंसा करण्यासाठी आणि त्यांना बक्षीस देण्यासाठी आपण त्यांच्याशी वारंवार बोलतो का, की फक्त शिक्षा करतानाच बोलतो? हट्ट, आज्ञाभंग इत्यादी प्रसंग मोठ्या प्रमाणावर शिकलेले असतात आणि म्हणूनच, आपण ते विसरू शकतो.

हे तंत्र तीव्र आक्रमकतेचा समावेश असलेल्या वर्तनांना हे लागू होत नाही. शाब्दिक किंवा शारीरिक छळ, ज्यामध्ये वस्तू फेकण्याच्या घटनांचा समावेश आहे, किंवा सर्वसाधारणपणे, असे कोणतेही वर्तन ज्यामुळे मुलाला किंवा इतरांना संभाव्य धोका निर्माण होऊ शकतो. अशा प्रकरणांमध्ये, कोणतीही कारवाई करण्यापूर्वी नेहमी तज्ञाचा सल्ला घ्या.

हे तंत्र वापरण्यासाठी, आपली उद्दिष्ट्ये आणि आपण वापरणार असलेली पद्धत यांबद्दल आपण स्पष्ट असले पाहिजे:

१. उद्दिष्ट: मुलाला शिकवा की अयोग्य पद्धतीने मागणी केल्याने (उदा. हट्ट करणे, रडणे इत्यादी) त्याला काहीही मिळणार नाही.

२. पद्धत: जर मुलाकडून अयोग्य प्रतिसाद दिसू लागल्यावर लगेचच आपण त्याच्याकडे दिले जाणारे लक्ष (सकारात्मक बळकटीकरण) काढून घेतले, तर ते प्रतिसाद नाहीसे होण्याची शक्यता असते.

३. नमुना: ते कसे केले पाहिजे?

जेव्हा अयोग्य वर्तन दिसून येईल, तेव्हा पुढीलप्रमाणे कृती करा:

१. ताबडतोब लक्ष काढून घ्या.

नजरेला नजर भिडवणे किंवा कोणतेही दोषारोप करणारे वक्तव्य, शब्द किंवा हावभाव करणे टाळा. जणू काही ते वर्तन घडतच नव्हते (वर नमूद केलेल्या, मुलासाठी किंवा इतरांसाठी धोकादायक ठरू शकणाऱ्या वर्तणुकी वगळता). जर घरी घडते ते पाठ फिरवू शकते किंवा ज्या खोलीत किंवा परिसरात आहे, तिथून निघून जाऊ शकते. घराबाहेरील परिस्थिती, ठिकाणानुसार, आपल्याला परिस्थितीशी जुळवून घ्यावे लागेल. सर्वसाधारण नियम म्हणजे लक्ष न देता एक विशिष्ट अंतर राखणे, परंतु हे आपण मुलासाठी संभाव्य धोके असलेल्या मोकळ्या जागेत (उदा. वाहतूक, ये-जा करणारे अनेक लोक इत्यादी) आहोत की बंद जागेत (उदा. दुकान, सुपरमार्केट इत्यादी) आहोत यावर अवलंबून असेल. जर मूल सार्वजनिक ठिकाणी हट्ट करत असेल आणि तुम्ही स्वतःला तुमच्या मुलापासून शारीरिकरित्या वेगळे करू शकत नसाल, तर त्याच्या बाजूलाच थांबा, पण आधी सांगितल्याप्रमाणे आपले लक्ष काढून घेणे सुरू ठेवा (नजरभेट टाळा, हातवारे करू नका, बोलू नका).

लहान मुलांमध्ये, जर मुलाच्या पळून जाण्याचा धोका असेल आणि ते सार्वजनिक ठिकाणी असतील, तर त्यांना शारीरिकरित्या रोखणे आवश्यक असू शकते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्ही त्यांना रोखण्याचे ठरवले, तर त्यांचे पळून जाणे रोखण्यासाठी फक्त आवश्यक तेवढ्याच शक्तीचा वापर करण्यावर लक्ष केंद्रित करा, पण शक्य तितके शांत राहा (जरी मला समजते की ही एक कठीण परिस्थिती आहे). प्रौढ व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या अस्वस्थ आहे हे मुलाला दिसू नये, हे महत्त्वाचे आहे. आपण परिस्थिती नियंत्रणात ठेवली आहे आणि त्यांच्या या वागण्याने काहीही साध्य होणार नाही, असा भाव आपण मुलाला दिला पाहिजे. मुलाशी न बोलता परिस्थिती शांत होण्याची वाट पाहा. मूल शांत झाल्यावर आपले पूर्ण लक्ष त्याच्याकडे द्या.

Uएकदा शांत झाल्यावर त्यानंतर (जर मुलाला पुरेसे शाब्दिक आकलन होत असेल तर), कोणताही दोषारोप न करता, शांत स्वरात काय घडले ते तुम्ही त्याला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करू शकता.

यामागील उद्देश हा नाही की: "तू वाईट वागला आहेस, मला तुझा तिरस्कार वाटतो आणि आता माझं तुझ्याशी काहीही देणंघेणं नाही," तर हा आहे की: "जर तुम्ही काही गोष्टी वेगळ्या पद्धतीने मागितल्या, तर तुम्ही त्या मिळवू शकता."

2. आहे पूर्णपणे निषिद्ध तोंडी दोषारोप करणे, त्याला उपदेश करणे, किंवा त्याने कितीही आग्रह धरला तरी आम्ही त्याचे ऐकणार नाही अशी ताकीद देणे, हे उलट परिणाम करणारे आहे. यामुळे तो शाब्दिक वादासाठी आव्हान देतो आणि परिस्थिती आणखी बिघडू शकते. सरळ सांगा: काहीही बोलू नका. तथापि, तुम्ही त्याला थोडक्यात आणि शक्य तितक्या शांत आवाजात सांगू शकता की तुम्हाला वाईट आणि निराश वाटत आहे…

3. एकदा ते वर्तन कमी होऊ लागल्यावर, तुम्ही हळूहळू पुन्हा त्याकडे लक्ष देऊ शकता.

4. या तंत्रामुळे हळूहळू सुधारणा होते. स्पष्ट परिणाम दिसण्यासाठी काही वेळ लागेल (मुलाच्या वैयक्तिक परिस्थिती आणि वातावरणावर अवलंबून).

हे लक्षात ठेवा:

१- आम्ही वापरत आहोत मुलांना वाईट सवयी सोडवण्यासाठी मदत करण्याची तंत्रे आणि या प्रक्रियेला वेळ लागेल. त्याच वेळी, मुलाने ज्या पर्यायी वर्तनांचा वापर करावा असे आपल्याला वाटते, त्यावर आपण काम केले पाहिजे आणि त्याला बळकटी दिली पाहिजे. आम्ही यावर जोर देतो की, मूल या भावनिक अवस्था आत्मसात करत असताना पालकांनी शांत राहण्याचा प्रयत्न करावा. जर त्यांच्या गैरवर्तनाला प्रतिसाद म्हणून फक्त अधिक गोंधळ आणि अयोग्य कानउघाडणी केली गेली, तर मूल हे नमुने आत्मसात करत असताना, ही गोष्ट भविष्यात आपल्यासाठी त्रासदायक ठरण्याची दाट शक्यता आहे.

2- आपण तंत्राचा वापर सातत्यपूर्ण आणि सुसंगतपणे केला पाहिजे.हे घडण्यासाठी, हे आवश्यक आहे की दोन्ही पालक आणि मुलासाठी संबंधित असलेल्या इतर व्यक्तींनी (आजी-आजोबा, काका-काकू इत्यादी) त्याच प्रकारच्या वर्तनाच्या बाबतीत सारखीच प्रतिक्रिया द्यावी.

3- या तंत्रांचा वापर सुरुवातीला केल्यास, आपण ज्या वर्तनांना नाहीसे करण्याचा प्रयत्न करत असतो, नेमक्या त्याच वर्तनांची वारंवारता आणि तीव्रता अनेकदा वाढते.हे सामान्य आहे आणि यावरून आपण योग्य मार्गावर आहोत हे दिसून येते. सुरुवातीच्या काही अडथळ्यांमुळे निराश होऊ नका. आपल्याला थोडा वेळ लागेल.

आपण कृती का केली पाहिजे:

असा एक सर्वमान्य समज आहे की लहानपणीची काही विशिष्ट वर्तणूक ही त्या वयाची वैशिष्ट्यपूर्ण असते आणि कालांतराने ती नाहीशी होते. अनेक बाबतीत असे निश्चितपणे घडू शकते, परंतु काळानुसार त्यात सुधारणा होईल या आशेने काही वर्तणुकींकडे दुर्लक्ष करणे अत्यंत धोकादायक आहे. बालपणात वेळेवर हस्तक्षेप न केल्यास, पौगंडावस्थेत समस्या अधिक दृढ होऊ शकते, टिकून राहू शकते आणि गंभीर होऊ शकते. नियम, मूल्ये आणि आदर्श लहानपणापासूनच स्थापित केले पाहिजेत. वर्तमानातील परिणाम टाळण्यासाठी ही गोष्ट भविष्यावर सोपवणे बेजबाबदारपणाचे आहे.

फ्यूएंट्स

• ZQUIERDO, A. (1988): Use of methods and techniques in behavior therapy, Promolibro.
• कोझलॉफ, एम.ए. (१९८०): बालपणीचे शिक्षण आणि वर्तन. समस्या आणि उपचार, फॉन्टानेला.
• मार्टोस, जे. (१९८४): पालकही शिक्षण देतात: एक व्यावहारिक मार्गदर्शक, आपना.
• रिब्स, ई. (१९७२): वर्तन सुधारणा तंत्र. विकासात्मक विलंबासाठी त्यांचा उपयोग, ट्रिलास, मेक्सिको.