Mnemoniskās metodes: kas tās ir, kam tās paredzētas un kā tās veiksmīgi pielietot

Atmiņa ir būtisks instruments mūsu ikdienas dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir mācība, darbs vai vienkārši ikdienas dzīves norises. Tomēr, saskaroties ar milzīgo informācijas apjomu, kas mums jāapgūst un jāpatur prātā, ne vienmēr ir viegli visu skaidri un ātri atcerēties. Mēs bieži nonākam bezgalīgos jēdzienu, datumu, formulu vai nosaukumu sarakstos, kas, šķiet, ir apņēmušies pazust no mūsu prāta vissliktākajā iespējamajā brīdī.

Šeit noder mnemoniskās metodes, kas ir viens no efektīvākajiem un daudzpusīgākajiem resursiem iegaumēšanas un mācīšanās optimizēšanai. Šīs stratēģijas, ko izmanto jau kopš seniem laikiem, var padarīt sarežģītas informācijas iegaumēšanu daudz vieglāku, patīkamāku un pat jautrāku. Ja kādreiz esat domājuši, kas tās īsti ir, kā tās darbojas vai kā tās var pielietot mācībās un ikdienas dzīvē, turpiniet lasīt, jo mēs to visu detalizēti aplūkosim ar praktiskiem piemēriem.

Kas ir mnemotehnikas paņēmieni?

Mnemoniskās metodes ir procedūras un stratēģijas, kas izveidotas, lai atvieglotu informācijas iegaumēšanu. Tie paļaujas uz asociāciju radīšanu, vizualizācijām, akronīmiem, atskaņām un citiem radošiem resursiem, kas pārveido sākotnēji grūti saglabājamus datus daudz pieejamākās un ilgstošākās atmiņās. To būtība ir pārveidot abstraktu informāciju vai informāciju, kurai trūkst emocionālas nozīmes, par kaut ko jēgpilnu un līdz ar to neaizmirstamu.

Šīs metodes neaizstāj studijas, bet gan tās papildina, īpaši palīdzot konkrētu datu glabāšanā un atgūšanā. piemēram, saraksti, skaitļi, svešvalodas vārdu krājums, formulas, īpašvārdi vai vēsturiskas secības. Turklāt Tie ir piemēroti visu vecumu un vajadzību cilvēkiem, sākot no universitātes studentiem līdz profesionāļiem vai ikvienam, kurš vēlas uzlabot savu atmiņu un garīgo veiklību..

Kāpēc šīs metodes ir efektīvas?

Mnemonisko paņēmienu galvenais pamats ir tas, kā darbojas mūsu smadzenes. Pateicoties neirozinātnes sasniegumiem, mēs zinām, ka atmiņa uzlabojas, kad mēs veidojam emocionālas, vizuālas vai radošas saiknes. Aktivizējot hipokampussSmadzeņu reģions, kas atbild par jaunu atmiņu veidošanu, ir daudz vieglāks, ja mums izdodas iesaistīt vairākas maņas vai kodēšanas kanālus.

La divkāršās kodēšanas teorija Šo teoriju izstrādāja Allan Paivio, un tā apgalvo, ka mēs uzglabājam informāciju vārdu (verbālais kanāls) un attēlu (neverbālais kanāls) veidā. Pielietojot mnemoniskās metodes, mēs apvienojam abus, pastiprinot saglabāšanu un atvieglojot atmiņas atgūšanu. Piemēram, ja mēs saistām vārdu sarakstu ar vizuālu stāstu, mēs izmantosim vairāk neironu ceļu, lai atcerētos informāciju.

Mnemonikas pielietošanas priekšrocības

• Tas atvieglo ilgtermiņa atmiņusamazinot biežo "aizmāršību" pēc mācību sesijām.
• Ietaupa laiku iegaumēšanas procesā, jo tas palīdz loģiski organizēt un noteikt prioritātes informācijai.
• Tas veicina izpratni piespiežot mūs meklēt radošas asociācijas, kas palīdz mums labāk izprast materiālu un neiegaumēt to mehāniski.
• Mazina stresu pirms eksāmeniem vai pārbaudes darbiem, jo tas nodrošina konkrētus rīkus sarežģītu datu atgūšanai.
• Spēka motivācija padarot mācīšanos par dinamiskāku un izklaidējošāku procesu.

Galvenie mnemonisko paņēmienu veidi un piemēri

Zemāk ir aprakstītas visefektīvākās un visplašāk izmantotās stratēģijas, kā arī sniegti reāli piemēri, lai jūs varētu tās redzēt darbībā.

1. Iniciāļu un akronīmu tehnika

Tas sastāv no katra vārda pirmā burta ņemšanas no saraksta un ar to viegli iegaumējama vārda vai frāzes veidošanas. Tas ir ļoti noderīgi sarakstu vai priekšmetu kopu iegaumēšanai, īpaši, ja secība nav būtiska.

piemērs: Ja jums ir jāiegaumē periodiskās tabulas nemetāliskie elementi: ogleklis, slāpeklis, skābeklis, fosfors, sērs, selēns, varat izveidot akronīmu FANI (mainiet secību, jo jums tas ir ērtāk).

Angļu valodā, lai atcerētos Saules sistēmas planētas, frāze «Mana ļoti izglītotā māte tikko pasniedza mums nūdeles«, kur katra vārda pirmais burts apzīmē planētu.

2. Akrostihi un radoši teikumi

Šis variants ir balstīts uz teikuma izveidi, kurā katra vārda sākotnējais burts atbilst iegaumējamo elementu sākotnējam burtam.Tas ir ideāli, ja saraksta vienumi neļauj izveidot jēgpilnu vārdu, izmantojot tikai burtus.

piemērs: Lai atcerētos planētu secību spāņu valodā: Merkurs, Venera, Zeme, Marss, Jupiters, Saturns, Urāns un Neptūns, varam lietot frāzi "Mans vecais onkulis vienmēr izmanto sniegu, kad ir pavisam mazs"Katrs iniciālis ved uz planētu.

3. Radoša stāstīšanas tehnika

Tas sastāv no loģiska vai absurda stāsta izgudrošanas, kas ietver visus iegaumējamos elementus.Smadzenes mēdz atcerēties stāstījumus daudz labāk nekā bezjēdzīgus sarakstus.

piemērs: Lai atcerētos iepirkumu sarakstu: maize, tomāti, piens un olas, varat izveidot šādu stāstu: "Maiznieks meta gaisā tomātu, lai noķertu no debesīm krītošo pienu, kamēr olas viņam aplaudēja."

4. Loku jeb atmiņas pils tehnika

Tas ir viens no vecākajiem un spēcīgākajiem. Tas ir balstīts uz labi zināma maršruta vai vietas izvēli (piemēram, jūsu mājas, ceļš uz darbu utt.) un katra iegaumējamā elementa saistīšanu ar konkrētu šī maršruta daļu.

piemērs: Ja jums jāapgūst Eiropas Savienības dibinātājvalstis, iztēlojieties savu ceļojumu no mājām uz universitāti: maiznīcā (Francijā), automašīnu tirdzniecības vietā (Vācijā), picērijā (Itālijā)... Tādā veidā, garīgi pārskatot maršrutu, jūs atcerēsities radītās asociācijas.

Šī metode ir pielāgota arī virtuālajai vai digitālajai videi, radot īstas atmiņas pilis interaktīvās mācību lietotnēs un spēlēs.

5. Vizuālās asociācijas un tēlainība

Vārdu vai jēdzienu saistīšana ar spilgtiem vai pat absurdiem mentāliem tēliem ir vēl viena mnemonikas atslēga. Jo pārsteidzošāks, smieklīgāks vai neparastāks ir jūsu radītais attēls, jo vieglāk jūsu prātam to būs saglabāt.

piemērs: Ja jāatceras uz eksāmenu paņemt līdzi lineālu, zīmuli un dzēšgumiju, iedomājieties milzīgu zīmuli, kas jāj uz lineāla, kamēr dzēšgumija to dzenas pakaļ kā suns. Jo smieklīgāks attēls, jo labāks rezultāts.

6. Sadalīšana un grupēšana pa kategorijām

Ideja ir sadalīt informāciju mazākos blokos vai grupēt tos pa kategorijām. lai atvieglotu garu sarakstu atcerēšanos.

• Iepirkumu saraksts: Sadaliet produktus dārzeņos (salāti, zaļās pupiņas), gaļā (vista, steiks), zivīs (jūrasmēle, menca) un piena produktos (jogurts, krēms).
• Lieli skaitļi: Sadaliet numuru mazās grupās, piemēram, iegaumējot tālruņa numuru trīs ciparu kopās: 647-395-753.

7. Skaitļu-vārdu tehnika un skaitliskie noteikumi

Lai iegaumētu datumus vai skaitliskās sērijas, skaitļus var pārveidot vārdos, izmantojot skaitliskas vai zilbiskas asociācijas, vai arī izmantojot vārdus ar vienādu burtu skaitu.

piemērs: Ja jums jāatceras datums 05.02.1765., varat izveidot frāzi «Marija gatavojas pirkt sarkanas konfektes«, kur burtu skaits katrā vārdā atbilst katram ciparu skaitam.

8. Fonētiskā pārveidošana un skaitļu noteikumi

Šī metode pārveido ciparus skaņās vai burtos, veidojot viegli iegaumējamus vārdus.

piemērs: 1945. gadam (Otrā pasaules kara beigām): 1 = I, 9 = J, 4 = A, 5 = S, radot vārdu "IJAS", kas palīdzēs atcerēties skaitli.

9. Emocionāla vai personiska saikne

Saistīt to, ko vēlamies atcerēties, ar personīgo pieredzi, vietām, emocijām vai tuviem cilvēkiem Tas daudzkārt palielina atmiņas efektivitāti.

piemērs: Ja jums ir jāiegaumē pilsētas, saistiet katru no tām ar kādu, ko pazīstat tur, ar pieredzi, kas jums bija šajā vietā, vai ar īpašu sajūtu.

10. Vizuālie palīglīdzekļi un žesti

Dažreiz vienkāršs žests palīdz atcerēties konkrētu faktu. Piemēram, savelciet dūres, lai vizualizētu, kuros mēnešos ir 31 diena (locītavas) un kuros ir 30 (dobumi starp locītavām).

Mnemonikas pielietojums reālās pasaules kontekstos

studijās

Tos plaši izmanto mācībās, lai atcerētos sarežģītus jēdzienus, vārdu krājumu, formulas vai procesus. Piemēram, šo metodi izmanto matemātikā, lai atcerētos formulas, medicīnā, lai uzskaitītu galvaskausa nervus, vēsturē, lai atcerētos attiecīgos datumus, vai valodās, lai atcerētos sarežģītu vārdu krājumu.

Piemērs medicīnā: galvaskausa nervi

Nē.	nosaukums	Mnemoniska frāze
I	Ožas	Oh!
II	Optiskais	Oh!
III	kopīgs okulomotorais	Mamma
IV	Nožēlojami	Tētis
V	Trijzaru nervs	Man ir
VI	Abducens motorais neirons	Mini
VII	Sejas	Svārki
VIII	Dzirdes	Tagad mans
IX	Glossopharyngeal	Sēžamvieta
X	Slinks	Ejot uz
XI	Piederums	būt
XII	Paltuss	Ice Cream

Iegūtā frāze "Ak, ak, mammu, tēt, man ir mugurā mini svārki, tagad mans dibens sals" palīdz iegaumēt galvaskausa nervu nosaukumus un secību. Vairāk informācijas un resursu par šo piemēru var atrast vietnē [saite uz tīmekļa vietni/tīmekļa vietne/utt.]. Unibetas.

Ikdienā

Šīs metodes tiek izmantotas arī ikdienas uzdevumiem, piemēram, iepirkumu sarakstu, tālruņu numuru, uzdevumu sarakstu vai pat jaunu vārdu atcerēšanai darbā.

Inovācijas un izglītības tehnoloģijas

Mūsdienās daudzas platformas e-mācības Tehnoloģiju pielietojumos ir iekļautas spēles un simulatori, kuru pamatā ir mnemonika. Šie resursi padara mācīšanos dinamiskāku un pieejamāku, ļaujot lietotājiem veidot virtuālas atmiņas pilis vai spēlēt asociācijas un atmiņas spēles.

Kā pielietot mnemoniskās metodes praksē

Panākumu atslēga slēpjas praksē un personalizācijā. Nav universālas metodes, kas darbotos vienlīdz labi ikvienam, taču, mēģinot un kļūdoties, jūs atklāsiet, kura no tām vislabāk atbilst jūsu mācīšanās stilam.

1. Nosakiet informāciju, kas jāiegaumēIzveidojiet jēdzienu, vārdu vai datu sarakstu.
2. Izvēlieties stratēģijuIzvēlieties metodi, kas vislabāk atbilst informācijai un jūsu vēlmēm.
3. Izveidojiet savas asociācijasIzmantojiet savu radošumu, lai izgudrotu attēlus, stāstus, frāzes vai maršrutus.
4. Pārskatīt un pastiprinātPrakse ir galvenais. Jo absurdāka, smieklīgāka vai šokējošāka asociācija, jo labāk to atcerēsities.

Biežāk pieļautās kļūdas un padomi iegaumēšanas uzlabošanai

• Ne visas partnerības ir noderīgas: Ir svarīgi, lai tie jums šķistu loģiski, pat ja kādam citam tie šķiet neticami. Pretējā gadījumā jūs varat vēl vairāk apjukt.
• Nepārslogojiet stāstu vai attēlu: Ja attēlā vai stāstā ir iekļauts pārāk daudz jēdzienu, tas var radīt apjukumu. Labāk ir grupēt informāciju blokos vai sadalīt to mazākos fragmentos.
• Izmantojiet apzinātu atkārtošanu: Asociāciju vairākkārtēja pārskatīšana garīgi palīdz nostiprināt informāciju ilgtermiņa atmiņā.
• Paļaujieties uz viņiem visos veidos: Ja iespējams, izmantojiet vizuālos, dzirdes, taustes vai emocionālos elementus, lai nostiprinātu atmiņu.

Mnemonika nākotnē: inovācijas un tendences

Digitalizācija paver jaunas mācību iespējas, un mnemonika nav izņēmums. Sākot ar mobilajām lietotnēm ar gamifikācijas metodēm valodu apguvei un beidzot ar virtuālās realitātes simulācijām atmiņas piļu veidošanai, mācīšanās personalizēšanas un uzlabošanas iespējas ir lielākas nekā jebkad agrāk.

Turklāt neirozinātnes attīstība sniegs arvien vairāk ideju personalizētu metožu izveidei, kas pielāgotas katra cilvēka īpašībām, padarot iegaumēšanu par dabiskāku un efektīvāku procesu.

Mnemonisko paņēmienu izpēte un praktizēšana ir gudrs ieguldījums ikvienam, kurš vēlas mācīties ātrāk un aizmirst mazāk. Neatkarīgi no tā, vai gatavojaties eksāmeniem, darbā iegaumējat nebeidzamus sarakstus vai vienkārši vēlaties vingrināt savu prātu, šīs metodes sniegs jums nepieciešamos rīkus, lai garantēti veiksmīgi tiktu galā ar informāciju. Padariet tās par savējām, pielāgojiet tās savām vajadzībām, un jūs redzēsiet, kā jūsu atmiņa kļūst par jūsu lielāko sabiedroto.

Labākie padomi neaizmirstama un stresa neskarta ģimenes ceļojuma organizēšanai