이번 새 기사에서는 계속해서 다음 내용을 다룹니다. 샨탈라. 단계별로 방법을 설명해 드리겠습니다. 아기를 다치게 할까 봐 두려워하는 마음을 극복하는 것이 매우 중요합니다. 큰 손이나 힘으로 다치게 할까 봐, 혹은 방법을 몰라서 다치게 할까 봐 두려워하는 마음이 생길 수 있습니다. 이러한 두려움은 매일 연습하고 아기와 교감하면서 점차 사라질 것입니다.
마사지를 시작하기 전에우리는 자신의 기분을 고려해야 합니다. 스트레스를 받거나 화가 났거나 서두르고 있다면, 마음이 편안하고 여유로워질 때까지 마사지를 미루는 것이 좋습니다. 마찬가지로 아기의 기분도 살펴봐야 합니다. 아기가 피곤하거나 배고프거나 졸려 한다면, 마사지를 통해 교감하고 소통할 수 있는 좋은 시간이 아닙니다. 아기가 차분하고 미소를 지으며 상호작용에 열려 있을 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
아기가 미소를 짓고 차분한 모습을 보인다면, 아기의 눈을 바라보며 부드럽게 쓰다듬어 마사지를 시작해도 되는지 허락을 구하고 아기의 반응을 기다립니다.
처음에는 명확한 답을 찾지 못할 수도 있지만, 곧 우리는 그들이 기뻐하는 표정을 짓는지, 아니면 그 순간 마사지에 관심이 없는지 알아챌 수 있을 것입니다. 아기가 원한다면, 우리를 주의 깊게 바라보며 미소와 옹알이로 반응하고, 편안하면서도 동시에 약간의 움직임을 보일 것입니다. 이때 우리는 마치 아기가 무엇을 표현하고 있는지, 아기의 몸이 어떤 상태인지 손으로 귀 기울이는 것처럼 천천히 마사지를 시작할 수 있습니다.
아기가 처음에는 관심을 보이더라도 몇 분 안에 불안해하는 모습을 보일 수 있습니다. 이는 아기의 상태 변화, 아마도 "적극적인 경계 상태"에 접어들었음을 나타냅니다. 아기는 깨어 있고 활동적이지만, 이는 아기가 받는 자극에 대한 내성이 한계에 도달했음을 시사합니다. 이 경우 자세를 바꾸거나, 속도를 늦추거나, 손을 쉬게 하거나, 잠시 멈출 수 있습니다. 그래도 아기가 마사지에 관심을 보이지 않으면 마사지를 잠시 미루는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 아기를 과도하게 자극하여 울게 만들고, 아기는 자신이 무시당하고 자신의 요구를 존중받지 못한다고 느낄 수 있습니다.
동작 순서.
마사지 동작은 하체에서 머리 쪽으로 올라가는 순서로 하는 것이 가장 좋습니다. 아기의 다리와 발은 몸에서 가장 안전하고 아기가 좋아하는 부위이므로 마사지를 시작할 때 이 부분을 먼저 하는 것이 좋습니다.
모든 단계를 한꺼번에 배우려고 하지 마세요.한 부위부터 시작해서 점차 다른 부위로 옮겨가세요. 아기는 조금씩 마사지에 익숙해질 것이고, 매일 연습하면 기술을 더욱 정교하게 다듬을 수 있습니다. 촉각을 많이 사용할수록 촉각도 발달할 것입니다.
다리와 발
먼저 한쪽 다리에 마사지를 하고 나서 다른 쪽 다리에 마사지를 하세요..
힌두교 캐스팅한 손으로 아이의 발목을 잡고, 다른 손으로는 다리에 맞춰 발목 쪽으로 밀어줍니다. 한 번은 다리 안쪽으로, 다음번에는 바깥쪽으로 밀어줍니다.
엄지손가락을 맞대고. 엄지손가락으로 발바닥을 따라 발뒤꿈치부터 발가락 밑부분까지 쓸어내리세요.
스웨덴식 비우기한 손으로 발목부터 엉덩이까지, 그리고 다른 손으로 짚어보세요. 한 손은 다리 안쪽에, 다른 손은 바깥쪽에 댑니다.
문장양손으로 허리부터 발끝까지 잡으세요.
쉬고 있는 손이 자세는 마사지를 해당 부위에서 시작할 것임을 나타냅니다. 이는 아이와 손을 맞잡는 데 도움이 됩니다. 압력을 가하지 않고 손을 아이의 배 위에 따뜻하고 안정적으로 올려놓으세요.
파도한 손바닥을 아기의 배에 평평하게 대고 배꼽에서 아랫배까지 파도나 소용돌이처럼 한 손씩 번갈아가며 부드럽게 내려주세요.
솔이 루나왼손은 접점을 떼지 않고 시계 방향으로 회전시키는데, 이것이 태양을 나타냅니다. 왼손이 6시 방향을 가리키면 오른손은 8시 방향에서 6시 방향으로 항상 같은 시계 방향으로 회전하며 달을 그립니다.
복통.
- 손을 배 위에 얹고 있다. 아기에게 따뜻함과 안정감을 줍니다. 아기의 배가 볼록해진 것을 확인하면 다음 동작으로 넘어갑니다.
- 파도이 동작을 6번 반복하세요.
- 무릎을 배에 대고아기가 아직 기어 다니지 않는다면 무릎을 모으지 않고 아기의 배 쪽으로 부드럽게 구부려 주세요. 이 자세를 5초 동안 유지합니다.
- 휴식의 손길골반을 부드럽게 흔들고, 편안한 손을 두 다리 아래로 미끄러뜨려 발에 닿을 때까지 내려놓습니다.
- 해와 달. 이 동작을 6번 반복하세요.
- 무릎을 배에 대고3단계와 동일합니다.
- 휴식의 손길4단계와 동일합니다.
이 순서(1단계부터 7단계까지)를 3~4회 반복하고, 하루에 2~3번 실시하세요(기저귀 갈이 시간을 활용해도 좋습니다).
가슴
쉬고 있는 손이 부위부터 마사지를 시작할 것이라고 알려주세요. 아이의 가슴에 손을 얹되, 압력을 가하지 말고 가만히 두세요.
열린 책과 마음양손을 갈비뼈 양쪽으로 벌려 하트 모양을 만들고 흉골에서 모으세요. 그런 다음 손을 들어 다시 벌리세요.
통합적 움직임. 가슴, 복부, 다리, 발 순으로 손을 움직여 마사지 부위를 모두 아우르세요.
팔과 손
힌두교 캐스팅힌두교식 다리 깁스와 비슷하지만 어깨에서 손목/손까지 깁스를 하는 것입니다.
실을 잡아당기다엄지손가락으로 아기의 손을 펴주세요. 각 손가락을 굴리듯이 움직여주고, 마치 가상의 실을 부드럽게 잡아당기는 것처럼 공중에서 길게 늘려주세요.
스웨덴식 비우기손목에서 어깨까지.
문장어깨에서 손으로. (다리의 움직임과 유사합니다.)
통합적 움직임손을 상대방의 팔, 손, 가슴, 복부, 다리, 발 위로 쓸어내리세요.
카라
이마 위에 책을 펼치세요. 엄지손가락이나 손바닥 전체를 아기의 이마에 올려놓으세요. 양옆으로 벌려주세요. 특히 생후 7~9개월이 될 때까지는 아기의 시야를 가리지 않도록 주의하세요.
엄지손가락으로 눈썹을 쓸어내리세요중심에서 바깥쪽으로.
턱 이완양손의 손가락 끝을 동시에 사용하여 작은 원을 그리며 볼과 턱선을 마사지하듯 움직여 귀 쪽으로 이동하세요. 그런 다음 손가락을 귀의 윗부분 바깥쪽을 따라 아래쪽 턱 쪽으로 부드럽게 움직여 주세요.
다시
쉬고 있는 손하나씩 나란히 놓여 아이의 등을 덮어줍니다.
스윕오른손, 즉 주로 쓰는 손을 아기의 목에서 엉덩이 쪽으로 등 아래쪽으로 부드럽게 쓸어내리세요. 동시에 왼손은 아기의 엉덩이에 그대로 두세요.
헤어 스타일손가락을 빗처럼 활짝 펴서 등에서 엉덩이까지 쓸어내리세요. 그 동작을 발끝까지 이어가세요. 이 동작을 점점 더 천천히 반복하다가 마치 깃털로 온몸을 부드럽게 쓸어내리는 것처럼 머리부터 발끝까지 감각이 느껴지도록 마무리하세요.
푸엔테스 :
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- 샨탈라: 어린이를 위한 마사지. 르보이어, 프레더릭.
- 유아 마사지: 부모를 위한 실용 가이드. 비말라 슈나이더 저
권장 사항 :
- 샨탈라: 어린이를 위한 마사지. 르보이어, 프레더릭.
- 유아 마사지: 부모를 위한 실용 가이드. 비말라 슈나이더 저