Dalam artikel baru ini kita melanjutkan pembahasan tentang Shantala. Kami akan menjelaskan cara melakukannya langkah demi langkah. Sangat penting untuk mengatasi rasa takut menyakiti bayi, baik karena tangan kita yang besar, kekuatan kita, atau sekadar tidak tahu caranya. Rasa takut ini akan hilang seiring dengan latihan dan kontak sehari-hari dengan bayi kita.
Sebelum memulai pijatKita harus mempertimbangkan suasana hati kita. Jika kita stres, marah, atau terburu-buru, sebaiknya tunda pijat sampai kita rileks dan tidak terburu-buru. Demikian pula, kita harus mengamati bayi untuk melihat suasana hatinya. Jika mereka lelah, lapar, atau mengantuk, itu bukan waktu yang tepat untuk membangun koneksi dan interaksi yang diberikan oleh pijat. Lebih baik menunggu sampai bayi tenang, tersenyum, dan terbuka untuk berinteraksi.
Jika kita mendapati bayi tersenyum dan tenang, maka, sambil menatap matanya dan dengan belaian lembut, kita akan meminta izin untuk memulai pijatan dan menunggu bayi memberi kita jawaban.
Meskipun kita mungkin tidak melihat jawaban yang jelas pada awalnya, Kita akan segera dapat menafsirkan ekspresi kegembiraan mereka, atau apakah mereka tidak tertarik pada pijatan tersebut pada saat itu. Jika bayi mau, ia akan menatap kita dengan penuh perhatian dan merespons dengan senyuman, suara, rileks, dan sekaligus sedikit aktif; dalam hal ini kita dapat memulai pijatan, perlahan, seolah-olah dengan tangan kita mencoba mendengarkan apa yang diungkapkan bayi dan bagaimana kondisi tubuhnya.
Ada kemungkinan bahwa, meskipun awalnya tertarik, bayi mungkin menunjukkan tanda-tanda gelisah dalam beberapa menit. Ini menunjukkan perubahan kondisi mereka, mungkin kondisi "kewaspadaan aktif." Bayi terjaga dan aktif, tetapi ini menunjukkan bahwa rangsangan yang mereka terima telah mencapai ambang batas toleransi mereka. Dalam hal ini, kita dapat mengubah posisi, memperlambat, mengistirahatkan tangan kita, atau berhenti sejenak. Jika mereka masih tidak menunjukkan minat pada pijatan, kita harus menundanya. Jika tidak, kita berisiko terlalu merangsang bayi dan menyebabkan mereka menangis, membuat mereka merasa bahwa kita tidak mendengarkan mereka atau menghormati kebutuhan mereka.
Urutan Gerakan.
Sebaiknya gerakan pijat dilakukan dari bawah ke atas, dimulai dari anggota tubuh bagian bawah hingga kepala. Dianjurkan untuk memulai memijat kaki dan telapak kaki bayi, karena bagian-bagian ini paling tidak rentan. Selain itu, area tersebut juga termasuk area yang paling disukai bayi.
Jangan mencoba mempelajari semua langkah sekaligus.Mulailah dengan satu area, lalu tambahkan area lain. Sedikit demi sedikit, bayi akan terbiasa dengan pijatan, dan Anda dapat menyempurnakan tekniknya dengan latihan harian. Semakin sering Anda menggunakan indra peraba Anda, semakin Anda akan mengembangkannya.
Kaki dan telapak kaki
Lakukan pijatan terlebih dahulu pada satu kaki, lalu pada kaki yang lainnya..
Pemeran HinduDengan satu tangan, pegang pergelangan kaki mereka. Dengan tangan lainnya, bentuklah sesuai dengan bentuk kaki mereka dan geser ke arah pergelangan kaki. Pertama di sepanjang bagian dalam kaki, dan selanjutnya di sepanjang bagian luar.
Jempol bertemu jempol. Geser ibu jari Anda di sepanjang telapak kaki mereka, dari tumit hingga pangkal jari kaki.
Pengosongan SwediaDari pergelangan kaki hingga pinggul, dengan satu tangan lalu tangan lainnya. Satu tangan di bagian dalam kaki, dan tangan lainnya di bagian luar.
BantalanDengan kedua tangan, dari pinggul hingga kaki.
Tangan beristirahatPosisi ini menunjukkan bahwa Anda akan memulai pijatan di area tersebut. Ini membantu dalam membangun kontak. Letakkan tangan Anda dengan tenang dan hangat di perut anak, tanpa memberikan tekanan apa pun.
OmbakDengan satu tangan rata dan mengikuti bentuk perut bayi, geser dari pusar ke perut bagian bawah; satu tangan demi satu, seperti gelombang atau pusaran air.
Sol y LunaDengan tangan kiri, alat ini berputar searah jarum jam tanpa mengangkat kontak; ini melambangkan matahari. Ketika tangan kiri mencapai angka 6, tangan kanan menggambar bulan, dari angka 8 hingga 6, selalu searah jarum jam.
Sakit perut.
- Tangan diletakkan di perut. Hal ini memberikan kehangatan dan rasa percaya diri pada bayi; ketika kita melihat perutnya membesar, kita akan beralih ke gerakan selanjutnya.
- OmbakUlangi gerakan ini 6 kali.
- Lutut di perutTekuk lutut bayi perlahan ke arah perut (tanpa menyatukannya jika bayi belum merangkak). Tahan posisi ini selama 5 detik.
- Sentuhan relaksasiGerakan pinggul yang lembut dan gerakan tangan yang rileks menyusuri kedua kaki hingga mencapai telapak kaki.
- Matahari dan Bulan. Ulangi gerakan ini 6 kali.
- Lutut di perutSama seperti langkah 3
- Sentuhan relaksasiSama seperti langkah 4
Ulangi seluruh rangkaian langkah ini (langkah 1 hingga 7) sebanyak 3 atau 4 kali, pada 2 atau 3 kesempatan dalam sehari (waktu mengganti popok dapat digunakan).
Dada
Tangan beristirahatBeri isyarat bahwa Anda akan memulai pijatan di area ini. Letakkan tangan Anda di dada anak, diam, tanpa memberikan tekanan apa pun.
Buku dan hati yang terbukaRentangkan kedua tangan Anda ke arah sisi tulang rusuk, membentuk hati, lalu satukan di tulang dada; angkat dan rentangkan kembali.
Gerakan integratif. Geserkan tangan Anda di atas dada, perut, kaki, dan telapak kaki mereka, gabungkan semua area yang dipijat.
Lengan dan Tangan
Pemeran HinduMirip dengan gips kaki Hindu, tetapi dari bahu hingga pergelangan tangan/tangan.
Menarik seutas benangBuka telapak tangan bayi dengan ibu jari Anda. Putar setiap jarinya, dan perpanjang gerakan di udara, seolah-olah dengan lembut menarik benang imajiner.
Pengosongan SwediaDari pergelangan tangan hingga bahu.
BantalanDari bahu ke tangan. (Gerakan serupa dengan gerakan kaki).
Gerakan integratifGeser tangan Anda ke atas lengan, tangan, dada, perut, kaki, dan telapak kaki mereka.
Cara
Bukalah buku di atas dahi Anda. Letakkan ibu jari atau seluruh telapak tangan Anda di dahi bayi. Buka ke samping. Hindari menghalangi pandangan bayi, terutama hingga usia 7-9 bulan.
Usapkan ibu jari Anda di atas alis Anda.Dari tengah ke luar.
Relaksasi rahangGunakan bantalan jari Anda, kedua tangan secara bersamaan, buat lingkaran kecil, pijat pipi dan garis rahang Anda, bergerak ke arah telinga. Kemudian geser jari Anda di sepanjang bagian luar atas telinga Anda, ke bawah di belakangnya menuju dagu Anda.
Kembali
Tangan beristirahatSatu di samping yang lain, menutupi punggung anak itu.
TersapuBentuk tangan kanan Anda, atau tangan dominan, dan geser ke bawah punggungnya, dari leher ke arah pantatnya. Sementara itu, tetap letakkan tangan Anda yang lain di pantat bayi.
Gaya rambutDengan semua jari Anda direntangkan lebar, seperti sisir, usap punggung Anda hingga ke bokong. Lanjutkan gerakan hingga ke kaki Anda. Lakukan tindakan ini semakin perlahan, hingga Anda menyelesaikannya seolah-olah Anda dengan lembut mengusap bulu di tubuh Anda, menyatukan sensasi dari kepala hingga ujung kaki.
Fuentes:
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- Shantala: Pijat untuk Anak-Anak. Leboyer, Frederick.
- Pijat Bayi: Panduan Praktis untuk Orang Tua. Vimala Schneider
Rekomendasi:
- Shantala: Pijat untuk Anak-Anak. Leboyer, Frederick.
- Pijat Bayi: Panduan Praktis untuk Orang Tua. Vimala Schneider