આ નવા લેખમાં આપણે વાત કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ શાંતાલા. અમે તેને તબક્કાવાર કેવી રીતે કરવું તે સમજાવીશું. બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના ડરને દૂર કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે આપણા મોટા હાથથી હોય, આપણી શક્તિથી હોય, અથવા ફક્ત કેવી રીતે કરવું તે જાણતા ન હોય. દૈનિક પ્રેક્ટિસ અને આપણા બાળક સાથેના સંપર્ક સાથે આ ડર દૂર થઈ જશે.
માલિશ શરૂ કરતા પહેલાઆપણે આપણા મૂડનો વિચાર કરવો જોઈએ. જો આપણે તણાવમાં હોઈએ, ગુસ્સે હોઈએ કે ઉતાવળમાં હોઈએ, તો મસાજને ત્યાં સુધી મુલતવી રાખવું શ્રેષ્ઠ છે જ્યાં સુધી આપણે આરામ ન કરીએ અને ઉતાવળ ન કરીએ. તેવી જ રીતે, આપણે બાળકનું મૂડ જોવા માટે તેનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. જો તે થાકેલું, ભૂખ્યું કે ઊંઘતું હોય, તો મસાજ દ્વારા મળતું જોડાણ અને આદાન-પ્રદાન સ્થાપિત કરવાનો આ સારો સમય નથી. બાળક શાંત, હસતું અને વાતચીત માટે ખુલ્લું થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી વધુ સારું છે.
જો આપણે બાળક હસતું અને શાંત જોશું, તો તેની આંખોમાં જોઈને અને હળવાશથી સ્નેહથી, આપણે માલિશ શરૂ કરવા માટે પરવાનગી માંગીશું અને બાળક જવાબ આપે તેની રાહ જોઈશું.
ભલે શરૂઆતમાં આપણને સ્પષ્ટ જવાબ ન દેખાય, અમે ટૂંક સમયમાં તેમના આનંદના અભિવ્યક્તિઓનું અર્થઘટન કરી શકીશું, અથવા તે ક્ષણે તેમને માલિશમાં રસ નથી કે નહીં. જો બાળક તૈયાર હોય, તો તે આપણી તરફ ધ્યાનથી જોશે અને સ્મિત, અવાજ, આરામ અને તે જ સમયે થોડી પ્રવૃત્તિ સાથે પ્રતિક્રિયા આપશે; આ કિસ્સામાં આપણે ધીમે ધીમે માલિશ શરૂ કરી શકીએ છીએ, જાણે કે આપણા હાથથી આપણે બાળક શું વ્યક્ત કરે છે અને તેનું શરીર કેવું છે તે સાંભળવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ.
શક્ય છે કે, શરૂઆતમાં રસ હોવા છતાં, બાળક થોડીવારમાં બેચેનીના ચિહ્નો બતાવી શકે છે. આ તેમની સ્થિતિમાં ફેરફાર સૂચવે છે, કદાચ "સક્રિય સતર્કતા" ની સ્થિતિ. બાળક જાગૃત અને સક્રિય છે, પરંતુ આ સૂચવે છે કે તેમને જે ઉત્તેજના મળી રહી છે તે તેમની સહનશીલતા મર્યાદા સુધી પહોંચી રહી છે. આ કિસ્સામાં, આપણે સ્થિતિ બદલી શકીએ છીએ, ધીમી કરી શકીએ છીએ, આપણા હાથને આરામ આપી શકીએ છીએ અથવા થોભાવી શકીએ છીએ. જો તેઓ હજુ પણ મસાજમાં રસ બતાવતા નથી, તો આપણે તેને મુલતવી રાખવું જોઈએ. નહિંતર, આપણે બાળકને વધુ પડતું ઉત્તેજીત કરવાનું અને તેમને રડવાનું જોખમ લઈએ છીએ, જેનાથી તેમને એવી લાગણી થાય છે કે આપણે તેમને સાંભળી રહ્યા નથી અથવા તેમની જરૂરિયાતોને માન આપી રહ્યા નથી.
ચળવળ ક્રમ.
માલિશની ગતિવિધિઓ નીચલા હાથપગથી માથા સુધી ઉપર તરફ હોય તો શ્રેષ્ઠ રહેશે. બાળકના પગ અને પગની માલિશ શરૂ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ તેમના શરીરના સૌથી ઓછા સંવેદનશીલ ભાગો છે. તે જ સમયે, તે એવા ક્ષેત્રોમાંનો એક છે જે બાળકો પસંદ કરે છે.
એકસાથે બધા પગલાં શીખવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.એક ભાગથી શરૂઆત કરો, પછી બીજો ઉમેરો. ધીમે ધીમે, બાળક મસાજથી ટેવાઈ જશે, અને તમે દૈનિક પ્રેક્ટિસ દ્વારા આ તકનીકને સુધારી શકો છો. તમે તમારી સ્પર્શેન્દ્રિયનો જેટલો વધુ ઉપયોગ કરશો, તેટલો જ તમે તેનો વિકાસ કરશો.
પગ અને પગ
પહેલા એક પગ પર અને પછી બીજા પગ પર માલિશ કરો..
હિન્દુ કાસ્ટિંગએક હાથથી, તેમના પગની ઘૂંટી પકડો. બીજા હાથથી, તેને તેમના પગ પર ઢાળીને ઘૂંટી તરફ સ્લાઇડ કરો. એક વાર પગની અંદરની બાજુએ, અને બીજી વાર બહારની બાજુએ.
અંગૂઠાથી અંગૂઠા સુધી. તમારા અંગૂઠાને પગના તળિયા સાથે, એડીથી અંગૂઠાના પાયા સુધી સ્લાઇડ કરો.
સ્વીડિશ ખાલી કરાવવુંપગની ઘૂંટીથી કમર સુધી, એક હાથથી અને પછી બીજા હાથથી. એક હાથ પગની અંદરની બાજુએ અને બીજો બહારની બાજુએ.
બેરિંગ્સબંને હાથથી, કમરથી પગ સુધી.
આરામ કરતા હાથઆ સ્થિતિ સૂચવે છે કે તમે તે વિસ્તારમાં માલિશ શરૂ કરવા જઈ રહ્યા છો. તે સંપર્ક સ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ દબાણ કર્યા વિના, તમારા હાથ બાળકના પેટ પર સ્થિર અને ગરમ રાખો.
મોજાએક હાથ સપાટ અને બાળકના પેટ પર ઢાળીને, તેને નાભિથી નીચેના પેટ સુધી સરકાવો; એક પછી એક હાથ, મોજા કે વમળની જેમ.
સૂર્ય અને ચંદ્રડાબા હાથથી, તે ઘડિયાળની દિશામાં ફરે છે, સ્પર્શ ઉપાડ્યા વિના; આ સૂર્યનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. જ્યારે ડાબો હાથ 6 વાગ્યે પહોંચે છે, ત્યારે જમણો હાથ 8 વાગ્યાથી 6 વાગ્યા સુધીનો ચંદ્ર દોરે છે, હંમેશા ઘડિયાળની દિશામાં સમાન દિશામાં.
કોલિક.
- પેટ પર હાથ રાખીને. તે બાળકને હૂંફ અને આત્મવિશ્વાસ આપે છે; જ્યારે આપણે જોશું કે તેનું પેટ ફૂલેલું છે, ત્યારે આપણે આગળની હિલચાલ તરફ આગળ વધીશું.
- મોજાઆ ચળવળને 6 વાર પુનરાવર્તિત કરો.
- પેટ પર ઘૂંટણબાળકના ઘૂંટણને ધીમેથી તેના પેટ તરફ વાળો (જો બાળક હજુ સુધી ઘસડતું ન હોય તો તેમને એકસાથે લાવ્યા વિના). આ સ્થિતિમાં 5 સેકન્ડ સુધી રહો.
- આરામના સ્પર્શકમરને હળવેથી હલાવતા રહેવું અને આપણા હળવા હાથને બંને પગ નીચે સરકાવતા રહેવું જ્યાં સુધી આપણે પગ સુધી ન પહોંચીએ.
- સૂર્ય અને ચંદ્ર. આ ચળવળને 6 વાર પુનરાવર્તિત કરો.
- પેટ પર ઘૂંટણ. પગલું 3 જેવું જ
- આરામના સ્પર્શ. પગલું 4 જેવું જ
આ ક્રમમાં સમગ્ર ક્રમ (પગલાં ૧ થી ૭) ૩ અથવા ૪ વખત, દિવસ દરમિયાન ૨ અથવા ૩ વખત પુનરાવર્તન કરો (ડાયપર બદલવાના સમયનો ઉપયોગ કરી શકાય છે).
છાતી
આરામ કરતા હાથઆ વિસ્તારમાં માલિશ શરૂ કરવાનો ઇરાદો દર્શાવો. કોઈપણ દબાણ કર્યા વિના, તમારા હાથ બાળકની છાતી પર સ્થિર રાખો.
ખુલ્લું પુસ્તક અને હૃદયતમારા હાથને પાંસળીના પાંજરાની બંને બાજુ ખોલો, હૃદય દોરો અને તેમને સ્ટર્નમ પર એકસાથે લાવો; ઉપર કરો અને ફરીથી ખોલો.
સંકલિત ચળવળ. તમારા હાથ તેમની છાતી, પેટ, પગ અને પગ પર ફેરવો, માલિશ કરેલા બધા વિસ્તારોને એકીકૃત કરો.
હાથ અને હાથ
હિન્દુ કાસ્ટિંગહિન્દુ લેગ કાસ્ટની જેમ, પણ ખભાથી કાંડા/હાથ સુધી.
દોરા પર ખેંચાણતમારા અંગૂઠાથી બાળકનો હાથ ખોલો. તેમની દરેક આંગળી ફેરવો, અને હવામાં હલનચલન લંબાવો, જાણે કે હળવેથી કાલ્પનિક દોરો ખેંચી રહ્યા હોય.
સ્વીડિશ ખાલી કરાવવુંકાંડાથી ખભા સુધી.
બેરિંગ્સખભાથી હાથ સુધી. (પગની જેમ જ હલનચલન).
સંકલિત ચળવળતમારા હાથ તેમના હાથ, હાથ, છાતી, પેટ, પગ અને પગ પર ફેરવો.
કારા
તમારા કપાળ પર એક પુસ્તક ખોલો. તમારા અંગૂઠા અથવા તમારા આખા હાથને તેમના કપાળ પર રાખો. બાજુઓ પર ખુલ્લું રાખો. બાળકની દ્રષ્ટિ અવરોધવાનું ટાળો, ખાસ કરીને 7-9 મહિના સુધી.
તમારા અંગૂઠાને તમારી ભમર ઉપર ફેરવોકેન્દ્રથી બહારની તરફ.
જડબામાં આરામતમારી આંગળીઓના પેડ્સનો ઉપયોગ કરીને, બંને હાથ વારાફરતી, નાના વર્તુળો દોરો, તમારા ગાલ અને જડબાની માલિશ કરો, તમારા કાન તરફ ખસેડો. પછી તમારી આંગળીઓને તમારા કાનના ઉપરના બાહ્ય ભાગ સાથે, તેમની પાછળ તમારી રામરામ તરફ સ્લાઇડ કરો.
પાછળ
આરામ કરતા હાથએક બીજાની બાજુમાં, બાળકની પીઠ ઢાંકતી.
અધીરાતમારા જમણા, અથવા મુખ્ય હાથને આકાર આપો અને તેને તેની પીઠ નીચે, તેની ગરદનથી નીચે તરફ સ્લાઇડ કરો. આ દરમિયાન, તમારો બીજો હાથ બાળકના નિતંબ પર સ્થિર રાખો.
હેરસ્ટાઇલતમારી બધી આંગળીઓ કાંસકાની જેમ પહોળી ફેલાવીને, તેમને તમારી પીઠથી તમારા નિતંબ સુધી ચલાવો. આ ગતિને તમારા પગ સુધી લંબાવો. આ ક્રિયા વધુને વધુ ધીમેથી કરો, જ્યાં સુધી તમે પૂર્ણ ન કરો, જાણે તમે તમારા શરીર પર હળવેથી પીંછા બ્રશ કરી રહ્યા હોવ, માથાથી પગ સુધી સંવેદનાને એકીકૃત કરો.
ફ્યુન્ટેસ:
- www.masajeinfantil.es
- www.therapyforsuccess.net
- www.bebeguia.net
- શાંતાલા: બાળકો માટે મસાજ. લેબોયર, ફ્રેડરિક.
- શિશુ માલિશ: માતાપિતા માટે એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા. વિમલા સ્નેડર
ભલામણો:
- શાંતાલા: બાળકો માટે મસાજ. લેબોયર, ફ્રેડરિક.
- શિશુ માલિશ: માતાપિતા માટે એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા. વિમલા સ્નેડર