ઇન્ટ્રુડસીસીબીએનએન
જો આપણે બદલવા માંગીએ છીએ તો અયોગ્ય વર્તન અથવા કંઈક નવું શીખવવુંઆપણે સૌ પ્રથમ તેને શક્ય તેટલી નિષ્પક્ષ રીતે ઓળખવાની જરૂર છે. આ કરવા માટે, આપણે તેને ચોક્કસ શબ્દોમાં વ્યાખ્યાયિત કરવી જોઈએ જેમાં ઓછામાં ઓછા અર્થઘટનની જરૂર હોય; એટલે કે, સ્પષ્ટ રીતે, જેથી ધારણાઓ અથવા વ્યક્તિલક્ષી મૂલ્યાંકનની જરૂર વગર તેને જુદા જુદા લોકો દ્વારા અવલોકન (માપવા અને રેકોર્ડ) કરી શકાય.
આપણે કોઈપણ વર્તનનું વિશ્લેષણ નીચેની રીતે કરી શકીએ છીએ
ઉત્તેજના ⇒ વર્તન ⇒ પરિણામ
આપણું વર્તન તેનાથી આપણને મળતા પરિણામો પર આધાર રાખે છે. આપણે હકારાત્મક, સુખદ પરિણામો મેળવવા અને નકારાત્મક કે અપ્રિય પરિણામો ટાળવા માટે માધ્યમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આપણે એવા વર્તનનું પુનરાવર્તન કરીશું જે પછી પુરસ્કાર મળે છે અને એવા વર્તનનું પુનરાવર્તન નહીં કરીએ જે સુખદ પરિણામો આપતા નથી. પરિણામે, અસંગત વર્તણૂકોને એકસાથે પુરસ્કાર ન આપતી વર્તણૂકને દૂર કરવાનો અથવા ઘટાડવાનો કોઈપણ પ્રયાસ નિષ્ફળ જશે. તેથી, વર્તન અને તેના પરિણામો, પરિણામોના પ્રકારો અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે વચ્ચેના સંબંધને સમજવું એ અસરકારક શિક્ષણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે મૂળભૂત છે.
પરિણામો સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક હોઈ શકે છે. પરિણામ હકારાત્મક આ એવી ક્રિયાઓ છે જે વર્તન પછી તરત જ લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેની આવર્તન વધે છે. તેમાં પ્રવૃત્તિઓ; રમતો અને રમકડાં; ધ્યાન, પ્રશંસા, સ્મિત, વ્યક્તિના મનપસંદ ખોરાક અથવા પીણાં; વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સકારાત્મક પરિણામો મળે છે, ત્યારે તે પ્રેમ અનુભવે છે અને તેનો આત્મવિશ્વાસ વધે છે.
પરિણામ નકારાત્મક આ એવા પરિણામો છે જે, ચોક્કસ વર્તન પછી તરત જ લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે, તે વર્તનની ઘટના ઘટાડે છે અથવા દૂર કરે છે. આ પરિણામો (ધ્યાન ગુમાવવું, મનપસંદ રમકડાં દૂર કરવા, "પૂલમાં ન જવું—જે તેમને ગમે છે—", "ફિલ્મોમાં ન જવું", વગેરે) હંમેશા પહેલા લાગુ કરવા જોઈએ, અને સજાનો ઉપયોગ ફક્ત ખૂબ જ જરૂરી પરિસ્થિતિઓમાં જ થવો જોઈએ.
ચાલો એક ઉદાહરણ જોઈએ: "તેના માતાપિતાના મતે, ગોન્ઝાલો એક મુશ્કેલ બાળક છે. જ્યારે તેઓ ટેબલ પર હોય છે, ત્યારે તે ગાળો બોલે છે, અને તેઓ જેટલું તેને શાંત રહેવાનો આગ્રહ રાખે છે, તેટલા વધુ ગાળો બોલે છે, તેટલા લાંબા ગાળો બોલે છે, અને તેટલા મોટેથી ગાળો બોલે છે. તેના માતાપિતા નક્કી કરે છે કે જ્યારે પણ ગોન્ઝાલો ગાળો બોલે છે, ત્યારે તેઓ તેની તરફ પીઠ ફેરવશે અને જ્યારે તે બંધ કરશે ત્યારે જ તેના પર ધ્યાન આપશે. ગોન્ઝાલો થોડા દિવસો સુધી ગાળો બોલવાનું ચાલુ રાખે છે, પરંતુ પછી તે બંધ થઈ જાય છે."
નીચે વર્ણવેલ તકનીકો સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે વર્તન ફેરફારપ્રાણી શિક્ષણના વ્યવસ્થિત અભ્યાસ પર આધારિત મનોવિજ્ઞાનના આ ક્ષેત્રે બાળકો અને યુવાનોમાં વર્તન સ્થાપિત કરવા, સુધારવા અથવા સુધારવા માટે અસંખ્ય અસરકારક તકનીકોનું યોગદાન આપ્યું છે. આ તકનીકોનો ઉપયોગ વિવિધ ક્ષેત્રો, પરિસ્થિતિઓમાં અને વિવિધ વ્યક્તિઓ સાથે સફળતાપૂર્વક કરવામાં આવ્યો છે, જેમાં સામાન્ય વસ્તી અને ગંભીર વિકૃતિઓ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે.
સંભાળ પાછી ખેંચવી
હું નિષ્ઠાપૂર્વક માનું છું કે તે એક છે બાળકોના વર્તનને નિયંત્રિત કરવા માટે વધુ અસરકારક તકનીકો, ખાસ કરીને એવા વર્તન માટે જે ગુસ્સો, મંદી, રડવું જેવા અભિવ્યક્તિઓ સાથે પ્રગટ થાય છે, પરંતુ આક્રમક અભિવ્યક્તિઓ વિના.
આ તકનીક તેની વિભાવનામાં સરળ ન હોઈ શકે: તે ચીસો, ક્રોધાવેશ અથવા અન્ય અભિવ્યક્તિઓનો સામનો કરતી વખતે, બાળક તરફ ધ્યાન આપવાનું આપમેળે બંધ થઈ જાય છે. આ રીતે કાર્ય કરવું એ પૂર્વધારણા હેઠળ વાજબી છે બાળક ચોક્કસ માંગણીઓ કરવા અથવા પુખ્ત વયના લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માટે આવું વર્તન કરી રહ્યું હોઈ શકે છે. બાળક આ વર્તન (સકારાત્મક મજબૂતીકરણ) દ્વારા જે ઇચ્છે છે તે મેળવવા માટે ટેવાયેલું હોઈ શકે છે. આમ, તેઓ શીખી ગયા હશે કે જો તેઓ રડતા અથવા ક્રોધાવેશ સાથે કોઈ વિનંતી કરે છે, તો તેમના માતાપિતાનું ધ્યાન ઘણું વધારે હોય છે અને તેમની વિનંતીઓ વધુ ઝડપથી પૂર્ણ થાય છે. આ એક આદત બની શકે છે, એક દુષ્ટ ચક્ર જે પરિવારમાં તકલીફ પેદા કરે છે.
આ તકનીકનો અમલ કરતા પહેલા, તે જરૂરી છે કે શાંતિથી પરિસ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો અને ખાતરી કરો કે બાળકનું વર્તન ખરેખર ધ્યાનની જરૂરિયાતનો પ્રતિભાવ છે. આ કરવા માટે, આપણે મૂલ્યાંકન કરી શકીએ છીએ કે માંગણી પ્રત્યે આપણે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ, તે ક્યારે થાય છે અને શું થાય છે. શું આપણે બાળકને જરૂરી ધ્યાન અને સમય આપીએ છીએ? શું આપણે સામાન્ય રીતે તેમની માંગણીઓ સ્વીકારીએ છીએ? શું આપણે વારંવાર તેમની સાથે વાત કરીએ છીએ જ્યારે તેઓ "સારું" વર્તન કરે છે જેથી તેઓ તેમની પ્રશંસા કરી શકે અને પુરસ્કાર આપી શકે, અથવા જ્યારે આપણે તેમને સજા કરીએ છીએ ત્યારે જ? ક્રોધાવેશ, આજ્ઞાભંગ, વગેરેના એપિસોડ મોટાભાગે શીખી શકાય છે, અને તેથી, આપણે તેમને છોડી શકીએ છીએ.
આ તકનીક તે એવા વર્તનને લાગુ પડતું નથી જેમાં તીવ્ર આક્રમકતા હોય. મૌખિક અથવા શારીરિક દુર્વ્યવહાર, જેમાં વસ્તુઓ ફેંકવાના કિસ્સાઓ, અથવા સામાન્ય રીતે, બાળક અથવા અન્ય લોકો માટે સંભવિત જોખમ ઊભું કરતી કોઈપણ વર્તણૂકનો સમાવેશ થાય છે. આ કિસ્સાઓમાં, પગલાં લેતા પહેલા હંમેશા નિષ્ણાતની સલાહ લો.
આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવા માટે, આપણે ઉદ્દેશ્યો અને પદ્ધતિ વિશે સ્પષ્ટ હોવું જોઈએ:
1. ઉદ્દેશ્ય: બાળકને શીખવો કે અયોગ્ય રીતે વિનંતીઓ કરવાથી (ક્રોધ, રડવું, વગેરે) કંઈ મળશે નહીં.
2. પદ્ધતિ: જો આપણે અયોગ્ય પ્રતિભાવો દેખાય તે પછી તરત જ બાળક તરફ આપેલું ધ્યાન (હકારાત્મક મજબૂતીકરણ) પાછું ખેંચી લઈએ, તો તે અદૃશ્ય થઈ જશે.
3. ફોર્મ: તે કેવી રીતે કરવું જોઈએ?
જ્યારે અયોગ્ય વર્તન દેખાય, ત્યારે નીચે મુજબ કાર્ય કરો:
૧. તાત્કાલિક ધ્યાન પાછું ખેંચો.
આંખનો સંપર્ક ટાળો અથવા કોઈપણ નિંદાત્મક ટિપ્પણીઓ, શબ્દો અથવા હાવભાવ ટાળો. જાણે વર્તન થઈ રહ્યું ન હોય (ઉપર જણાવેલ વર્તણૂકો સિવાય જે બાળક અથવા અન્ય લોકો માટે જોખમ ઊભું કરી શકે છે). જો તે ઘરે થાય છે તે પીઠ ફેરવી શકે છે અથવા તે જ્યાં સ્થિત છે તે રૂમ અથવા વિસ્તાર છોડી શકે છે. ઘરની બહારની પરિસ્થિતિઓ, સ્થાનના આધારે, આપણે સંજોગો અનુસાર અનુકૂલન સાધવાની જરૂર પડશે. સામાન્ય નિયમ એ છે કે ધ્યાન આપ્યા વિના ચોક્કસ અંતર જાળવી રાખવું, પરંતુ આ તેના પર નિર્ભર રહેશે કે આપણે બાળક માટે સંભવિત જોખમો ધરાવતી ખુલ્લી જગ્યામાં છીએ (ટ્રાફિક, ઘણા લોકો પસાર થાય છે, વગેરે) અથવા જો આપણે બંધ જગ્યામાં છીએ (દુકાન, સુપરમાર્કેટ, વગેરે). જો ગુસ્સો એવી જાહેર જગ્યાએ થાય છે જ્યાં તમે તમારા બાળકથી શારીરિક રીતે અલગ ન થઈ શકો, તો તેમની બાજુમાં રહો પરંતુ પહેલા જણાવ્યા મુજબ તમારું ધ્યાન ખેંચવાનું ચાલુ રાખો (આંખનો સંપર્ક ટાળો, કોઈ હાવભાવ ન કરો, કોઈ બોલશો નહીં).
નાના બાળકોમાં, જો બાળક ભાગી જવાનું જોખમ હોય અને તેઓ જાહેર સ્થળે હોય, તો તેમને શારીરિક રીતે રોકવું જરૂરી બની શકે છે. આ કિસ્સાઓમાં, જો તમે તેમને રોકવાનું પસંદ કરો છો, તો તેમને ભાગતા અટકાવવા માટે ફક્ત જરૂરી બળનો ઉપયોગ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, પરંતુ શક્ય તેટલું શાંત રહો (જોકે હું સમજું છું કે તે એક મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ છે). બાળક પુખ્ત વયના વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે અસ્વસ્થ ન જુએ તે મહત્વપૂર્ણ છે. આપણે એવી ભાવના વ્યક્ત કરવી જોઈએ કે આપણે પરિસ્થિતિ પર નિયંત્રણ રાખીએ છીએ અને તેમનું વર્તન તેમને ક્યાંય લઈ જશે નહીં. બાળક સાથે વાત કરવાનું ચાલુ રાખો અને પરિસ્થિતિ શાંત થાય ત્યાં સુધી રાહ જુઓ. બાળક શાંત થયા પછી તમારું સંપૂર્ણ ધ્યાન તેના પર આપો.
Uએકવાર શાંત થઈ ગયા પછી પછી તમે તેને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો (જો બાળક પૂરતી મૌખિક સમજણ ધરાવતું હોય), અને દોષારોપણ કર્યા વિના, શાંત સ્વરમાં શું થયું છે.
આ વિચાર એ વ્યક્ત કરવાનો નથી કે "તમે ખરાબ વર્તન કર્યું છે, હું તમને ધિક્કારું છું અને હું તમારી સાથે કામ પૂર્ણ કરી ચૂક્યો છું," પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે: "જો તમે અલગ રીતે માંગશો તો તમે કેટલીક વસ્તુઓ પ્રાપ્ત કરી શકો છો."
2. છે સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યું કોઈપણ પ્રકારની નિંદાને મૌખિક રીતે રજૂ કરવી, તેને ભાષણ આપવું, અથવા તેને ચેતવણી આપવી કે તે ગમે તેટલો આગ્રહ રાખે તો પણ આપણે તેની વાત નહીં સાંભળીએ, તે વિપરીત પરિણામ લાવશે. આ તેને મૌખિક દલીલ માટે પડકાર ફેંકે છે અને પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સરળ શબ્દોમાં: કંઈપણ ન બોલો. જોકે, તમે તેને ટૂંકમાં અને શક્ય તેટલા શાંત અવાજમાં કહી શકો છો કે તમે ઉદાસ અને નિરાશ છો...
3. એકવાર વર્તન ઓછું થવા લાગે, પછી તમે ધીમે ધીમે તેના પર ફરીથી ધ્યાન આપી શકો છો.
4. આ તકનીકમાં ધીમે ધીમે સુધારો થાય છે. સ્પષ્ટ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવામાં થોડો સમય લાગશે (બાળકના વ્યક્તિગત સંજોગો અને વાતાવરણના આધારે).
યાદ રાખો કે:
૧- અમે ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ બાળકોને ખરાબ ટેવો છોડવામાં મદદ કરવા માટેની તકનીકો અને આ પ્રક્રિયામાં સમય લાગશે. તે જ સમયે, આપણે બાળક જે વૈકલ્પિક વર્તણૂકોનો ઉપયોગ કરે તેવું ઇચ્છીએ છીએ તેના પર કામ કરવું જોઈએ અને તેને મજબૂત બનાવવું જોઈએ. અમે ભારપૂર્વક જણાવીએ છીએ કે માતાપિતાએ શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે બાળક આ ભાવનાત્મક સ્થિતિઓને આત્મસાત કરે છે. જો તેમના ગેરવર્તણૂકનો પ્રતિભાવ ફક્ત વધુ ઘોંઘાટ અને અયોગ્ય ઠપકો જ હોય, તો બાળક આ પેટર્નને આત્મસાત કરે ત્યારે આ આપણને ફરીથી ત્રાસ આપશે તેવી શક્યતા છે.
2- આપણે તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં સુસંગત રહેવું જોઈએ અને તેના ઉપયોગ માટે સુસંગત રહેવું જોઈએ.આવું થાય તે માટે, માતાપિતા અને બાળક માટે સંબંધિત અન્ય વ્યક્તિઓ (દાદા-દાદી, કાકા, વગેરે) બંને સમાન વર્તનનો સામનો કરવા માટે સમાન રીતે કાર્ય કરે તે જરૂરી છે.
3- તેમના ઉપયોગની શરૂઆતમાં, આ તકનીકો ઘણીવાર આપણે જે વર્તણૂકોને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ તેની આવર્તન અને તીવ્રતામાં વધારો કરે છે.આ સામાન્ય છે અને સૂચવે છે કે આપણે સાચા માર્ગ પર છીએ. શરૂઆતના થોડા આંચકાઓ પછી નિરાશ ન થાઓ. આપણને થોડો સમય લાગશે.
આપણે શા માટે કાર્ય કરવું જોઈએ:
એવી વ્યાપક માન્યતા છે કે બાળપણના અમુક વર્તન તેમની ઉંમરના લાક્ષણિક હોય છે અને સમય જતાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જ્યારે ઘણા કિસ્સાઓમાં આવું ચોક્કસપણે થઈ શકે છે, ત્યારે સમય તેમને વધુ સારા બનાવશે તેવી આશામાં અમુક વર્તનને અવગણવું ખૂબ જોખમી છે. બાળપણમાં હસ્તક્ષેપ, જો સમયસર કરવામાં ન આવે, તો કિશોરાવસ્થામાં સમસ્યાને મજબૂત બનાવવા, કાયમી બનાવવા અને વધુ ખરાબ થવા તરફ દોરી શકે છે. નાનપણથી જ ધોરણો, મૂલ્યો અને રોલ મોડેલ સ્થાપિત કરવા જોઈએ. વર્તમાનના ખર્ચથી બચવા માટે આ બાબત ભવિષ્ય પર છોડી દેવી બેજવાબદારીભર્યું છે.
ફ્યુન્ટેસ:
- ઝક્વીર્ડો, એ. (1988): વર્તણૂક ઉપચારમાં પદ્ધતિઓ અને તકનીકોનો ઉપયોગ, પ્રોમોલિબ્રો.
- કોઝલોફ, એમએ (1980): બાળપણમાં શિક્ષણ અને વર્તન. સમસ્યાઓ અને સારવાર, ફોન્ટાનેલા.
- માર્ટોસ, જે. (૧૯૮૪): માતાપિતા પણ શિક્ષણ આપે છે: એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા, એપીએનએ.
- રિબ્સ, ઇ. (૧૯૭૨): વર્તણૂક સુધારણા તકનીકો. વિકાસલક્ષી વિલંબમાં તેમનો ઉપયોગ, ટ્રિલાસ, મેક્સિકો.