Le rêve de l'enfant.

Marta, deux ans et demi, n'a jamais aimé dormir. Depuis sa naissance, la mettre dans son berceau est une véritable épreuve. Dès qu'elle « sent » le lit, son réveil sonne et elle éclate en sanglots comme si elle était à l'abattoir. Un soir, après avoir essayé de nombreuses méthodes (chanter des chansons en la bordant, lui raconter une histoire, etc.) pour que Marta aille au lit sans faire de crise, ses parents ont eu l'idée de la mettre dans la voiture et de faire un tour. Depuis, tous les soirs après le dîner, ils installent la petite fille dans la voiture familiale et quelques tours du pâté de maisons suffisent à l'endormir profondément. Puis, de retour à la maison, ils la bordent avec la plus grande délicatesse, sans qu'elle s'en aperçoive.

Beaucoup de parents, comme ceux de Marta, trouvent l'heure du coucher très difficile et font tout leur possible pour endormir leurs enfants, sans se rendre compte de ce qui se passe réellement : leurs enfants n'ont pas encore pris l'habitude de dormir.

Nous savons tous que manger ne signifie pas bien manger. Nous sommes également d'accord pour dire que Manger est une habitude qui s'acquiert.À un certain âge, on installe le bébé dans une chaise haute, on lui met un bavoir, on lui donne un bol de purée et une cuillère. C'est-à-dire, Nous utilisons une série d'éléments externes (chaise haute, bavoir, bol de nourriture pour bébé et cuillère) que nous associons à l'acte de mangerDe plus, à partir de ce moment-là, nous procédons toujours de la même manière, que ce soit midi ou soir, et qu'il mange à la maison ou à la crèche. Et que perçoit notre enfant ? Il associe une série d'éléments extérieurs à un acte très précis : manger. C'est pourquoi, par exemple, lorsque nous lui mettons son bavoir, le bébé s'agite d'excitation même s'il ne voit pas la nourriture. Il sait que nous allons le nourrir. Eh bien, c'est la même chose pour le sommeil.

Bien sûr, tous les bébés dorment, mais tous ne savent pas bien dormir. Certains font leurs nuits dès le troisième ou quatrième mois, tandis que pour d'autres, le coucher devient un véritable calvaire, et d'autres encore sont incapables de rester endormis toute la nuit, se réveillant quatre ou cinq fois par nuit.

Donc, si nous sommes d'accord que Bien dormir, comme bien manger, est une habitude qui s'acquiert.Comment allons-nous l'enseigner à notre enfant ? Nous nous appuierons, comme pour l'alimentation, sur :

• Une attitude appropriée (de la part des parents ou des personnes qui s'occupent de l'enfant)
• Certains éléments externes.

L'attitude des parents.
On sait déjà qu'en général, les parents savent très bien comment apprendre à leur enfant à manger et, dès le premier jour, ils lui inculquent cette habitude de la même manière. Cependant, on ne peut pas en dire autant des habitudes de sommeil. Quand un enfant dort bien dès le départ, tout se passe bien, mais quand ce n'est pas le cas, il arrive souvent que les parents soient désemparés, ne sachent pas quoi faire, et essaient différentes choses en vain : si une méthode ne fonctionne pas, ils essaient une autre, cela ne fonctionne pas non plus, ils essaient encore autre chose… À mesure qu'ils expérimentent, leur insécurité grandit et devient de plus en plus visible. Ils finissent par être frustrés, se sentent coupables, comme s'ils avaient échoué en tant que parents, frustrés…
Et le bébé ?Eh bien, c'est très simple : il se sent tout aussi vulnérable, voire plus, qu'eux. Ses parents changent constamment son environnement, et pour couronner le tout, il remarque qu'ils sont nerveux, voire hystériques, du moins incroyablement vulnérables…
Et, parce qu'ils ressentent ce qu'ils ressententIl se sent extrêmement vulnérable, et nous ne pouvons pas espérer qu'un enfant prenne l'habitude de dormir si nous ne sommes pas capables de lui transmettre la sécurité dont il a besoin pour comprendre que rester seul dans son berceau et s'endormir tout seul est la chose la plus naturelle au monde.

Éléments externes
Tout comme nous l'avons fait avec l'acte de manger, nous avons associer l'acte de dormir à une série d'éléments externes Ce que nous ne pourrons ni modifier ni supprimer pendant que votre bébé apprend à dormir. Imaginez que vous le berciez tous les soirs ou que vous le promeniez en poussette. À quoi associe-t-il le sommeil ? À ce bercement, qu’il réclamera dès que vous cesserez de le bercer et qu’il se réveillera en pleine nuit, car c’est à cela qu’il associe le sommeil. Autrement dit, il aura besoin d’être bercé pour se rendormir. Et comme vous ne le bercez ni ne le promenez habituellement toute la nuit, que se passera-t-il à son réveil ? Il sera terrifié et, pire encore, il ne pourra pas se rendormir sans retrouver cette sensation, cet élément extérieur qu’il associe au sommeil.

Jusqu'à présent, tous les éléments extérieurs que nous avons évoqués ont un point commun : ils nécessitent la présence d'un adulte. Un enfant ne peut pas se promener seul en poussette, se lever pour préparer un biberon ou se frotter le dos…

Si notre objectif est que l'enfant dorme seul, ou fasse ses nuits, Quels sont les éléments extérieurs que nous devrions associer à votre rêve ? Eh bien, c'est très clair, ce sont des choses que nous n'avons pas à lui enlever.

Avant toute chose, et c'est fondamentalDans leur berceau, ou s'ils sont plus grands, dans leur lit. Ne les laissez pas dormir sur le canapé, dans vos bras, ne les emmenez pas en voiture et ne les mettez pas dans votre lit, car vous devrez ensuite les reprendre. Au moment du coucher, ne leur donnez rien qui nécessite votre présence et ne restez pas avec eux jusqu'à ce qu'ils s'endorment. Une fois ces deux conditions remplies, vous pouvez leur donner tout ce que vous voulez qu'ils puissent garder près d'eux et que vous ne leur reprendrez pas : leur tétine, leur doudou, leur petite couverture… Des objets qu'ils peuvent, contrairement à vous, garder avec eux toute la nuit.

En fin de compteIl ne faut pas aider son enfant à s'endormir ; autrement dit, il ne faut pas intervenir activement pour qu'il s'endorme. Il doit apprendre à le faire seul, comme il le souhaite.

Vous trouverez ci-dessous une vidéo où vous pouvez voir deux méthodes totalement différent "Dors, bébé" contre "Dors sans larmes". De mon point de vue de professionnelle de la psychologie infantile, et compte tenu de ce que j'ai écrit précédemment, je suis en désaccord avec la méthode « Dormir sans pleurer » développée par la psychologue Rosa Jove. Cette méthode utilise des techniques externes qui requièrent l'intervention d'un adulte.

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PJF6Rt7lfvE[/youtube]

Ce que nous ne devrions PASVoici comment les endormir

• Chantez-lui une chanson
• Bercez-le dans son berceau ou dans vos bras.
• Serrer la main
• Emmenez-le faire une promenade en poussette ou en voiture.
• Le toucher ou le laisser toucher nos cheveux
• Caressez-le ou tapotez-le
• Donnez-lui le biberon ou allaitez-le.
• Mettez-le dans notre lit
• Laissez-le jouer jusqu'à ce qu'il s'endorme d'épuisement.
• Donnez-lui de l'eau

Recommandations:

• Va dormir, mon enfant. Dr Eduard Estivill et Sylvia de Béjar.

Fuentes:

• Va dormir, mon enfant. Dr Eduard Estivill et Sylvia de Béjar.
• Alexander, T., Roodin, Py et Gorman, B. : Psychologie évolutionniste. Éditions Pirámide. Madrid. 1980.
• ADRIAN, JE (2008). Développement psychologique de l'enfant. Domaines et processus fondamentaux. Castellón : Publications de l'Université Jaume I, Collection Universitas 27.
• BERK, L. (1999). Développement de l'enfant et de l'adolescent. Madrid. Prentice Hall Iberia.
• Images provenant de : www.psicoterapiaysalud.com, www.tecnopadres.com, www.parabebes.com